认知 - 随笔分类 - 费良

摘要：阅读全文

posted @ 2023-03-20 11:13 费良阅读(29) 评论(0) 推荐(0)

摘要：人不是被事物本身困扰，而是被关于他们的意见所困扰。人的情绪、思维和行动是一体的。推动人自我发展的内在动机：安全感、自主性和胜任感。积极的成长型思维：安全感主要来自人际关系；（尤其是和妈妈的依恋关系）妈妈给予孩子无条件的接纳和肯定；孩子不需要考虑别人的评价；发展出来的探索世界的本能是自主阅读全文

posted @ 2022-08-18 17:25 费良阅读(351) 评论(0) 推荐(0)

改变

摘要：感性——大象；理性——骑象人。改变，是一种选择，不改变，也是一种选择。改变本质：创造新经验。心理舒适区——控制感。四栏表：我们希望达成的行为目标；你正在做哪些跟目标相反的行为；这些与目标相反的行为，有哪些隐含的好处；（如果不这么做，你所担心的最糟糕的事情是什么）你心里有一个重大的假设阅读全文

posted @ 2022-08-17 17:48 费良阅读(217) 评论(0) 推荐(0)

原始舒适区

摘要：子宫伊甸园零认知自在 | 坠落认知痛苦自由阅读全文

posted @ 2022-08-15 11:01 费良阅读(18) 评论(0) 推荐(0)

焦虑：人的理性一面在做自我审视

摘要：1、真正让人觉得不舒服的，是对于结果不能达成，或者结果不能让人满意，而产生的担忧。 2、焦虑的出现，其实是将人推向行动，推向结果。结果达成，焦虑全然释放，身心空前放松，成就感缓缓升起。 3、过度焦虑，即考虑一大堆根本还没出现的“如果”，反而限制行动，使人卡在原地，动弹不得。 4、人分理性和感性，且理阅读全文

posted @ 2022-04-18 14:45 费良阅读(80) 评论(0) 推荐(0)

回礼：如何正确地接收善意

摘要：1、交换的礼物等值，交换时间分前后，是借贷；（婚礼红包） 2、交换的礼物不等值，交换行为同时发生，是贸易；（北京话术语：切） 3、交换的礼物等值，交换行为同时发生，是拒绝；（求人办事、追求对方） 4、交换的礼物不等值，交换时间分前后，是赠礼和回礼。（表达善意）（回礼价值略低于赠礼价值）阅读全文

posted @ 2022-04-08 11:18 费良阅读(92) 评论(0) 推荐(0)

李广：做英雄，还是做将军，这是一个单选题

摘要：1、西汉，匈奴人尊称“飞将军”，悲剧英雄。 2、面对数千匈奴，命令不退反进，无违令者；期间突杀敌将，故布疑阵；无联络无后援，孤军直入。 3.1、英雄，展示勇气，逆境求生，变不可能为可能，创造奇迹，传奇，目的是争取荣誉； 3.2、将军，保全战力，争取胜利，为整体战略服务，协同行动，扮演好所在位置的角色阅读全文

posted @ 2022-04-08 10:49 费良阅读(69) 评论(0) 推荐(0)

默杀：面对恶意时的最强进攻

摘要：1、占据心理和场面上的主动，让其忙于防御，没时间反击。 2、释放恶意犹如狩猎，猎手最愉快的事莫过于观察命中后猎物的反应。 3、默杀，源于日文，意为不予理会、不予置评，具有主动进攻的味道。 3.1、第一层次：语言断绝，不对他人恶意做出任何言语上的回应； 3.2、第二层次：接触断绝，看到对方，如同看到一阅读全文

posted @ 2022-04-08 10:00 费良阅读(729) 评论(0) 推荐(0)

自律：一个美好的假象

摘要：指责他人或表扬自我时，常说自律；表扬他人或批评自我时，往往又与自律无关。 1、自律，天然蕴含与自我对抗的意味。2、人们习惯以成败论英雄。3、自律，因内心自由而对外显现出的样子。4、我之所以那么做，只是因为我可以那么做。5、需要坚持、需要自律的事，最后都会失败、都会放弃。6、比自律更重要的，是去找到内阅读全文

posted @ 2022-04-08 09:18 费良阅读(77) 评论(0) 推荐(0)

答案：追寻真知途中的临时停靠站

摘要：1、回答，即用一个概念替换另一个概念。2、从问题出发，止步于某个概念，区别只是程度的深浅。3、因追问发火，是不愿面对自己无知这个事实。4、在寻找答案的过程里产生知识。阅读全文

posted @ 2022-04-08 09:17 费良阅读(42) 评论(0) 推荐(0)

随笔分类 - 认知