按摩学习笔记
特点
按摩，以经络和解剖作为理论基础。
具有：经济简便，随时随地，简单有效的特点。
能够起到：放松肌肉，舒筋活血，振奋精神，消除病痛等作用。
最常用的按摩手法：按，揉。
最常用的部位：大拇指，掌，肘。
亲身体会
以上特点，是我个人经过亲身体会，比较认同的部分。
最深刻的体会是：个人因为工作经常久坐，导致颈肩腰部肌肉僵硬，头疼。经过一段时间的按摩之后，症状消失。
学习计划
我个人，体会过按摩的作用。然后，跳读浏览了对症按摩一书，了解了按摩的一些特点。
现在，锁定了几个对症按摩的学习内容，有：颈椎病，肩周炎，痛经，头疼，等。
计划，对每个学习内容进行：文本理论学习+实践的方式，来进行学习。
下面将对每个学习内容，记录笔记。
偏头痛
1.按风池穴。
2.按百会穴。
3.太阳穴，到头顶两侧凹陷路径上的穴位。
颈椎病
1.从风池穴开始，沿着脖后两侧大筋向下按，到肩部。
2.从肩井穴开始，沿着肩胛骨向下按，几乎到末端。
3.按胳膊肘处的曲池穴，和虎口处的合谷穴。
肩周炎
1.按肩井穴，沿着肩胛骨向下按几乎到末端，向外按到关节处。
2.按胳膊肘处的曲池穴。
3.按小腿外前侧中间的条口穴。
腰肌劳损
1.顺着脊柱两侧肌肉向下按，到尾端。
2.按肾俞穴，和下方穴位。
3.按小腿外侧，从膝盖，到脚后跟。按承山穴。
痛经
1.腰部后面，顺脊柱两侧肌肉向下按，到尾部。
2.按腹部左下方子宫穴。
3.按小腿上的血海穴，足三里，三阴交。
