7.12：挫折中的逆袭

本文重点

1. 什么是自我 什么是成长

1. 逆境中的欧皇飞轮 [ 良性循环 ]

2. 逆境中的非酋飞轮 [ 恶性循环 ]

3. 逆境翻盘的四个核心变量 [ 自信  运动 睡眠  To Do List]

3. 走出非酋的关键 [ 斯多葛哲学：控制二分法 ]

4. 犯错成本 [ 年轻时勇于探索自己的可能性 不要等到中年 ]

5. 结束语：时间的力量

 

一 痛苦和成长

山本耀司

自己这个东西是看不见的 撞上一些别的什么，反弹回来 才会了解自己
所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道 自己是什么  
这才是自我

路飞

将过去和羁绊全部丢弃
不要吝惜那为了梦想留下的泪水    海盗王

 

1）自己眼中的世界

2）遇到挫折

每次遇到挫折 都是狭隘的自己 碰撞到了暗礁
这些暗礁是真实世界的一部分  只是你以前不知道
暗礁把我们刺破 让我们痛苦  流血

 

3）选择不退缩：成长

如果我们选择不退缩，我们就能进入第三种状态
把原来刺痛我们的东西，内化成自己身体的一部分
这就是成长。

4）选择退缩

但是如果我们每次触礁  就痛苦的缩回去
就会走上另一种模式  世界会缩小  变的更加狭隘和封闭
开始讨厌身边那些标新立异的人  
转而喜欢嘲讽和否定一切

二 如何面对逆境

1）欧皇模式

2）非酋模式

3）造成两者的原因

1. 当然有运气成分
2. 你在红色损失区愿意待在损失区的时间
   女孩失恋后的选择
3. 欧皇飞轮 非酋飞轮

4）如何走出非酋

谁不想走欧皇模式呢  关键是痛苦这个东西太讨厌了

. 躲避痛苦是人类的天性

. 拥抱痛苦是成长的捷径

这两者特别矛盾 古今圣贤们都在研究痛苦的道理



推荐 斯多葛哲学的 控制二分法

 5）走出逆境的四个关键变量

三 斯多葛哲学

推荐书籍  1. 像哲学家一样生活  2. 沉思录

四 控制二分法（ 重点 ）

世界上的事情分三种

1. 我们完全可以控制的

2. 我们完全不能控制的

3. 我们可以控制一些 但又不能完全控制

1）完全可以控制的

. 比如：选择健康的饮食  每天锻炼运动  今天吃什么

. 应对策略：100%专注  尽一切努力把它做好  

2）完全不能控制的

. 比如：明天的天气  中美是否贸易战  大环境等

. 应对策略：彻底的忽视 对他们视而不见

3）可以部分掌控的 （ 对我们困扰最大的 ）

. 比如：是否升职加薪  是否可以创业成功

. 应对策略：保持清醒的头脑  把能控制的部分提炼出来  把精力放在它身上 

五 控制二分法（ 其他 ）

1）概况

接收你不能控制的  控制你能控制的

2）中国的类似思想

. 佛家：因上努力  果上随缘
. 三国：谋事在人  成事在天
. 镜花缘：尽人事 听天命

3）名人名言

马克 . 奥勒留

. 任何无意义的事情都不值得做  

尼布尔：《宁静祷文》

. 请赐予我宁静，好让我能接受，我无法改变的事情。

. 请赐予我勇气，好让我能改变，我能去改变的时事情。

. 请赐予我睿智，好让我能区别，以上这两者的区别。

爱比克泰德

. 有勇气去改变哪些可以改变的事

. 有度量去容忍哪些不能改变的事

. 有智慧区分别以上两类事

4）它的粉丝

. 乔布斯  埃隆马斯克  扎克伯格 等

六 控制二分法（ 求职案例 ）

七 关于犯错成本

犯错成本与年龄呈倒U型关系

 

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