代码改变世界

Event-Log _2013年08月篇

2013-08-02 10:36  eliteGoblin's Blog  阅读(323)  评论(2)    收藏  举报

本月目标及完成情况

  1. 本月目标: 拖延至 11 日才制定 ， 期限 [11,30]
    1. 去hosa健身 : [1,31] 22次
    2. Event-log :25
    3. 不玩任何游戏.
  2. 完成情况
    1. 未达成: 16 次。
    2. 未达成: 19 次.
    3. 未达成: 坚持到 18号晚,偶尔玩了下 FC,结果就坚持不住了. 还是有点瘾的.
    4. 总结: 离原计划差了一周的样子.从20号左右开始不规律的. 之前从上月 24号到现在约一个月，几乎每天都去健身 + 看书。并没有充分的 Recreation,可能和这个有关.

 

纯虚度时间

[20,31] 12 天,一下子就过去了. 总体情况和上月的虚度天数差不多. 好一半坏一半. 

 

学习 && 工作

  • 总时间: 59h + 工作 10.5h,有效时间每天 2.19h 
  • 完成项目:

 

读书&&休闲

 

读完: 《Road less Traveled》,《大唐狄公案》. 下一步打算: 完成 《人人都有好工作》 的笔记.

运动&&健康

 

  • 总运动时间: 16h,运动天数: 16天. 之前一个月锻炼出的一些效果，体重的增加，很快在月末的2个不规律的星期，又回去了。好像比之前还又变轻了。胸肌好难练!
  • 连续每天慢跑 + 上肢训练很累，尤其是晚上还要去看书. 长期积累下来很累。可以尝试改成之前的成功经验: 白天看书 6h,晚上运动完，休闲之后就睡觉.

统计&&小节

意义时间:     学习 + 工作 + 运动 = 85.5h ,  11.49%

日常事务 + 娱乐等不知去向的时间 = 416.4h 占本月时间的一多半.

 

时间利用饼图

 

 

关键指标折线图

学习/工作柱状图

睡眠散点图

时间统计表格

 

分析&&感想

  1. 本月比上月好了一点。但玩起来的疯狂程度不比上月低. 为什么这么关键的时候还总是玩呢? 猜测的原因: 1. 还是存在玩瘾的。一段时间不玩，尤其是累了,压力大想发泄的时候总会转向玩。而且不分游戏，玩 FC 游戏都可能导致无心学习. 2. 之前的一个月太累了，没有休息，下午 Hosa 运动量很大，晚上也经常回来看书. 没有休闲时间。 应该每天睡前预留出一段专门的缓冲时间来。 同时应该注意别让自己过分疲劳，自己总是状态好的时候就想一直学下去，导致很疲劳转向玩，再拼命玩到不堪压力再转向学习. 玩瘾必须戒掉，目标是过那种规律，清心寡欲的生活.  
  2. 下月的调整观察中, 关键是: 玩瘾，完全戒掉？ 还是只留下如 FC 等? 目前先倾向 FC. 不玩其他的 : 三国杀，Dota AI, Hero III.

Event-log

 

2013/8/19 MON 健康 
起床: 9:30 
吃饭，回来: 10:30
学习: 1h 11:30
吃饭，看Kindle,睡，娱乐,睡 ~ 18:30 
闲，玩: 00:30
学习 : 1h
 
 
2013/8/18 SUN 健康 
起床: 10:00
吃饭，到Lab: 11:00
看书: 12:30 1.5h
取快递，吃，睡: 15:30 
hosa: 16:30~ 18:30 2h
休息，玩FC:  吃饭: 20:00
去教三，上网: 22:00
回来，洗衣等,搞 0.5h ~ 00:30 睡 01:00
学习 2h 睡觉: 03:00
今天是之后许多天的荒废的开始，诱因 ： 游戏? 还是说长时间的过度劳累，没有休闲活动？ 
 
 
 
2013/8/17 SAT 健康 
起床： 10:40
吃，到Lab: 11:20
看书: 13:20 2h
吃，睡: 15:40
hosa: ~ 17:30
休息，Kindle: 20:00 2.5h
吃饭: 20:30 
看书: 21:30 1h
上网: 22:00
乱: 23:30
看书: 01:00 1.5h
睡觉: 01:15 约 02:00睡着
学习: 4.5h
 
 
2013/8/16 FRI 健康 
起床: 8:40 
吃，到教三: 9:30
看书: 11:30 2h 
吃，Kindle,看Video,PIS, 14:30 那人好烦，有点 怂l了，不敢去。 因为头一天约好，今天要给我做测试的。
睡： 16:00 
睡 15:40 2h10min
hosa,练，打电话 : 18:30
吃，去教室。 19:00
看书 : 1.5h 
上网，回来，看书: 1h ~ 00:00 1h
睡觉: 00:30
学习: 4.5h
 
 
2013/8/15 THU 健康 
起床: 8:30 
吃，到教三: 9:20
看书: 11:30 2h
吃，Kindle: 13:30
睡 15:40 2h10min
hosa,练，打电话 : 18:30
吃，去教室。 19:00
看书 : 1.5h 
上网，回来，看书: 1h ~ 00:00 1h
睡觉: 00:30
学习: 4.5h
 
 
 
 
2013/8/14 WED 健康 
起床: 8:30 
吃，到教三: 9:20
看书: 11:30 2h
吃，Kindle: 13:30
睡 15:40 2h10min
hosa,练，打电话 : 18:30
吃，去教室。 19:00
看书 : 1.5h 
上网，回来，看书: 1h ~ 00:00 1h
睡觉: 00:30
学习: 4.5h
 
 
2013/8/13 TUE  健康 
起床: 8:30 吃，到教三: 9:10
看书~ 11:40 2.5h
吃睡，到15:00
hosa: 教三 17:30
看书，~ 19:30 2h
吃，休息: 20:30
看书， 1h ~ 21:30
回来，乱: 23:00 看书 : 1.5h <cpp>
睡觉: 01:00
学习: 7h
 
 
2013/8/12 MON  健康 
起床:8:30
吃，到教三: 9:00
看书: 2h
吃，上网，娱乐 : 14:30 
睡~ 17:00
吃，去教三: 18:30
看书: 1.5h 20:00
吃，上网: ~ 22:00
回来，电话 : 23:30
学习: ~ 01:00 1.5h
睡觉: 01:00
 
 
 
2013/8/11  SUN 健康 
起床: 9:40
吃饭，教三 : 10:30 
看书 : 1.5h 11:30
吃，睡: 15:00
hosa, 吃，到教三 19:00
看书 1.5h
上网 1h
洗漱等 23:20   宿舍看书 1h  00:20
回来，休息，乱 : 00:00
学习: 4 h 工作 0h 锻炼 1h
 
2013/8/10  SAT 健康 
起床: 9:30
吃饭，教三 : 10:00 
看书 : 1.5h 11:30
吃，睡: 14:00
hosa, 16:30 吃，到教三，睡 19:30
看书睡，上完 等 : 21:30 1h
回来，休息，乱 : 00:00
学习: 2.5h 工作 0h 锻炼 1h

2013/8/10  SAT 健康 
起床: 9:30
吃饭，教三 : 10:00 
看书 : 1.5h 11:30
吃，睡: 14:00
hosa, 16:30 吃，到教三，睡 19:30
看书睡，上完 等 : 21:30 1h
回来，休息，乱 : 00:00
学习: 2.5h 工作 0h 锻炼 1h
 
2013/8/9  FRI 健康 
起床: 8:30
吃饭，教三 : 9:30
看书： 2h 
吃，睡: 14:30
hosa,吃，休息 到教三, : 18:00
看书 3h 
闲 00:10
学习: 5h 工作 0h 锻炼 1h
 
 
 
 
 
2013/8/8  THU 健康 
起床: 9:30
吃饭，教三 : 10:00
看书： 1.5h 
吃，睡: 14:30
hosa,到教三 : 17:10
看书 1.5h 
吃饭，睡 20:00
看书 1.5h 21:30
搞看书 1h  23:00
闲 00:00
学习: 4h 工作 0h 锻炼 1h
 
 
 
2013/8/7 WED 健康 
起床: 9:00
没精神，上午随便看看 : 1h 
吃饭 11:15 聊天，睡觉13:30 
hosa ~ 16:00
去教三 16:30 
看书 1h 
吃，睡 ~ 19:30
看书 2h 21:30
回来，洗衣，聊天 ,看别人玩 23:30
学习: 3h 工作 0h 锻炼 1h
 
2013/8/6  TUE 健康 
起床: 9:00
吃饭， 到lab: 10:00
搞 0.5h, 上网 : 12:00
吃饭看片，看小说 : 14:00
睡觉： 15：30 
hosa等，休息，吃，到教三 19:30
看书 21:30 2h
上网，洗衣等 23:30
看电影，睡觉 : 01:00
学习: 2h 工作 0h 锻炼 1h
感觉太累，想玩，不想学的话。 饱饱的睡一觉。
 
2013/8/5  MON 健康 
起床: 9:30
吃饭， 到教三: 10:30
看书 11:30 905h
吃饭，休息，看《斯巴达克斯》 ： 感觉好累
去教三，上网 等 00:10 
学习: 0.5h 工作 0h 锻炼 0h
 
 
2013/8/4  SUN 健康 
起床: 9:30
吃饭， 到教三: 10:30
看书1h <Road> 11:30
上网 13:00 1.5h
吃饭，K歌: 吃饭18:30
睡: 20:00
去教三，看书 : 21:30 1h
回来，洗衣等 22:50 
睡觉 01:30
学习: 1h 工作 0h 锻炼 0h
 
2013/8/3  SAT 健康 
起床: 9:30
吃饭， 到教三: 10:30
看书1h <Road>
吃，睡: 14:30
hosa: 16:30
吃，睡: 19:00 看书: 20:30 1.5h
上网，玩 00:30  很累
学习: 1.5h 工作 0h 锻炼 1h
 
2013/8/2  FRI 健康 
起床:  8:50
吃饭，到lib: 9:30 
搞 liog : 11:40 
吃饭，睡觉 14:30
hosa: 14:30 ~ 16:30 2h
收拾，吃饭，去教三 18:30
看书 2h 20:30
上网 : 22:00 
回来 22:30 
学习: 2h 工作 2h 锻炼 1h
 
2013/8/1  THU 健康 
起床: 9:20
吃饭,到lib : 10:00
event-log 12:00
上网 13:00
吃饭，看小说 14:00 睡觉 15:30
到lab, Event-log,吃饭，上网: 22:00
回来，聊,洗漱 23:30
学习: 0h 工作 4h  锻炼 0