摘要： 杜坎饮食减肥法： 第一阶段：速效期（不超过7天） 纯蛋白质日 饮食摘要：只能吃名单上的9大类食物，不限量随便吃，不可以吃蔬菜，喝水多喝水多喝水！ 1.瘦牛肉，尽量无油烹饪 2.动物内脏：肝脏，去脂肪的腰子，牛舌 3.鱼：随便吃，不限量 4.海鲜类：虾，贝壳均可 5.禽类：所有禽类去皮 6.豆制品：腐 阅读全文