摘要： 1.摘录 1.养成习惯的方法和过程并不重要，甚至连做什么都不重要，重要的是每天坚持。 2.情绪是生物进化的产物，能预测当前事件对未来的影响。在现代社会环境中，情绪反应通常是夸张的，甚至是错误的。 3.冥想是思想意识的间歇性禁食。 不让自我意识随着年龄的增长继续被强化。 5.只有以冥想本身为目的，冥想 阅读全文