颓废绝望的日子

公司的一个大项目交给我，现在延期很多了。今天准备去跟技术总监谈一下，责任肯定要负的，处罚估计会很重，可能会开除。
我现在的状态太差了，小单子基本上还能够按时完成，大项目就会暴露很多问题。
不知道有什么办法能够让自己振作，我已经很努力了。
新来的项目经理说我执行力不错，我知道那是因为我工作真的很认真。
我到底该怎么办？