2020年最后十天开始改变,还来得及

活了21年+4个月多了,现在开始改变,到30岁的时候已经努力8年6个月了,现在不开始,30岁的时候还是如此差劲.

 

多年喝冰水,熬夜等不良习惯让我的身体处于崩溃边缘,各方面能力都不如同年人,尤其是记忆力

记忆力不佳给我的学习生活带来不少问题,解除新事物就不得不做笔记,否则就会即刻遗忘,这种状态确实很难活的很好

 

今天20年12月21日,开始吃些中药,希望能坚持到21年3月份尾,让我这不堪的身体能够恢复些

 

也希望今天开始能进行适当的运动,说到运动就想到跑步,然而最近气温在个位数徘徊,跑步是不可能的,一身汗之后,很容易感冒.

尽可能多走路吧,戴上帽子到操场走走便是,21年3月份天气温暖以后,再开始为期4个月的减肥(这应该就是唯一的可以完美减肥的机会了)