晚餐食谱

过敏性鼻炎：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜、生姜、蒜、韭菜、香菜

糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆

萝卜、刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃、金针菇、蜂蜜、大枣

对眼睛好：菠菜、胡萝卜、瓜子、核桃

 

总结：晚餐食谱以菠菜、胡萝卜为主