软件工程师怎样减轻工作过程中遇到的压力

1.经常锻炼身体

身体是革命的本钱，如果身体不好，会影响工作的效率，即使你能力再强，如果身体不好，时不时的出现身体不舒服的问题，对工作效率也是会有影响的，所以经常锻炼身体显得特别重要。

运动时，不仅能分散注意力、忘掉不快，还能促进大脑分泌多巴胺、内腓肽等物质，它们是人体的“快乐因子”，有助于缓解不适、产生愉悦的情绪反应。 心情烦闷时，无论跑步或快步行走，只要出出汗，压力也会随着汗水，“溜”出你的身体。

另外要养成早睡早起的习惯，晚上11点以前睡觉比较好，再晚也尽量不要晚于12点，睡觉越晚，会越影响第二天的精神状态，精神状态不好会影响工作效率的，不过好像从事开发工作的多多少少会有一些熬夜的习惯，有时候加加班也是常事，不加班的公司比较少，其实没有效率的加班有时候感觉是浪费时间。

 

2.熟悉业务
要实现某些功能，掌握必要的技能是前提，但是业务也得熟悉，如果对业务不熟悉，很有可能你做出来的东西与实际有偏差或是错误的，要推倒重来。

 

3.提高技能
对工作过程中出现的技术难点，上班过程中可以通过上网找资料、问同事、问朋友等等方式解决，如果还是解决不了，可以下班以后在工作压力不大的时候静下心来想办法解决，也许换个角度、换个思维、换个时间就把技术难关解决了。

另外平时要加强对新技术学习的能力，对于要在工作上要用到的而你又不太会的技术，这时候非常有必要学习，再苦再难再累也要学习，万事开头难，对于在工作上暂时用不到的新技术而你又感兴趣的话，可以试着花点时间了解一下。

 

4.加强沟通
平常要与项目相关的人员加强沟通，包括业务与技术上的，经常沟通可以避免走一些弯路，使项目更快更好的开展下去。

 

延伸阅读：

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