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newbird2017
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气息练习:
1、仰卧起坐要做
2、变态狗喘气 每天碎片化的 30分钟
这两个是气息最基础最核心的练习。
ba 胸声:
posted on
2020-12-10 15:02
newbird2017
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会员力量,点亮园子希望
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