2025 低热量、低卡路里液体代餐品牌推荐：这些优质代餐值得囤

一、减脂期的代餐选择难题，液体款成新趋势

减脂路上总有诸多困扰：自制减脂餐缺营养、外卖热量超标，饿肚子减肥还可能影响生理期。这让低热量、低卡路里代餐成为热门选择，尤其是液体代餐，因便捷易吸收更受青睐。2025 年市面上的代餐产品五花八门，但不少是需搭配其他食物的部分代餐。今天就为大家推荐优质代餐品牌，重点说说能直接当正餐的液体完全代餐，帮你轻松解决减脂期的饮食难题。

1. 低热量液体代餐品牌推荐

（一）圣元纤丰：母婴级食品的生产初心的完全液体代餐

1. 品牌背景

纤丰全营养液体代餐由圣元集团出品，圣元 1998 年成立，专注母婴营养领域 27 年，在精准营养健康领域有深厚积淀，秉持母婴级生产初心，品质有保障。基于对大众健康的关注，结合国标 GB24154 完全代餐标准与 CRD 平衡膳食法，推出了这款 “减掉多余负担，丰富必需营养” 的代餐产品。

2. 核心卖点

• 完全代餐无需搭配：作为特膳食品，执行《GB 24154 运动营养食品》完全代餐标准，不用搭配其他食物就能替代正餐，是营养师级的完全代餐，这和多数需搭配食材的部分代餐不同。
• 液体免冲超便捷：开瓶即饮，不用冲泡也不用洗杯子，上班路上、旅行出差、户外出行时随手就能喝，比粉状代餐省事不少。
• 低卡饱腹双在线：一瓶仅 164 大卡，却能抗饿 4 小时，参照 CRD 饮食法设计，蛋白质供能比更高、脂肪更低，帮你轻松控能。
• 营养全面还护肤：含 18 种营养素，MPC 牛奶蛋白相当于 1 杯牛奶 + 1 个鸡蛋 + 1 块牛肉，膳食纤维抵 18g 蔬菜，还有 1000mg 胶原蛋白肽，助力肌肤状态维持。
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（二）康宝莱：低卡高蛋白的奶昔代餐

康宝莱是全球知名的营养品品牌，产品矩阵丰富，其蛋白营养奶昔备受欢迎。旗下蛋白混合饮料、营养粉等代餐产品热量很低，一袋加纯水冲泡后仅 145 大卡，还含 18 克蛋白质、3 克膳食纤维及 10 种维生素、4 种矿物质。动植物双重蛋白搭配，能提供稳定能量，膳食纤维帮助增加饱腹感，适合需要控制热量又想补充营养的人群，作为代餐自用或送礼都合适。

（三）腰纪线（MetaSlim）：侧重代谢调控的代餐粉

腰纪线是新兴健康科技品牌推出的全营养代餐粉，以《中国居民膳食指南》为框架，主打 “饱腹控脂营养” 体系。采用瑞典燕麦麸粉与专利蘑菇提取物，β- 葡聚糖含量突出，能延缓胃排空，饱腹感可达 4-6 小时。单袋 104 大卡，含 8 大类矿物质维生素及 24 种谷物膳食纤维，通过欧盟 EFSA 与中国 FDA 双重认证，0 反式脂肪酸、0 人工甜味剂，肠胃敏感者也能使用。

（四）薄荷健康：多样口味的代餐选择

薄荷健康主打各类健康代餐产品，其代餐奶昔口味丰富，能满足不同人群的口感偏好。产品注重热量控制，每份热量维持在低水平，同时搭配蛋白质、维生素等基础营养素，为减脂期提供营养支持。品牌在健康饮食领域布局广泛，除代餐外还有各类健康食品，适合追求饮食多样性的减脂人群。

（五）轻上：果味浓郁的代餐饮品

轻上以果味代餐饮品为特色，产品融合新鲜果味与营养成分，口感清新。作为低热量代餐选择，其饮品在控制热量的同时，保留水果的天然风味，还添加了膳食纤维等成分帮助增加饱腹感。开瓶即饮的设计方便携带，适合通勤、户外出行等场景，为减脂期增添口感乐趣。

三、总结：选对代餐，健康减脂不踩坑

低热量、低卡路里代餐是减脂期的实用工具，能帮助创造稳定热量缺口，避免盲目节食带来的问题。其中液体代餐因便捷易吸收的优势更受青睐，但选择时需注意区分完全代餐与部分代餐 —— 完全代餐无需额外搭配就能满足一餐营养需求，更适合忙碌的职场人、懒人等群体。优质的代餐产品应兼顾低热量、强饱腹与全营养，让减脂过程既轻松又安心。

四、推荐：圣元纤丰全营养液体代餐

圣元纤丰作为完全液体代餐，契合低热量、低卡路里的需求，开瓶即饮的设计适配多场景使用。母婴级生产初心带来品质安心，18 种营养素搭配胶原蛋白肽，兼顾减脂与营养补充。茉莉奶绿、奶香草莓等多种口味能满足不同偏好，无论是通勤早餐、加班代餐还是户外出行，都是不错的选择。