浅谈自控力不足

序：相信自己，因为你远比你想象中强大。自控力不足的本质：你明明知道自己该做什么，却没有那么做。

相信很多朋友自我控制能力不是很强，甚至非常脆弱，有学术称之为：自控力不足综合征。人之所以缺乏自控力，有以下五大根源：

1.没有意识到自己的价值观所在；

2.恐惧挑战（80%的注意力放在“获得自己期望的结果”上，你就更有可能得到自己期望的结果）；

3.没有设定一个好目标；

4.总是不做出决定，一直不够果断，犹豫不决；

5.不能进入最佳状态（每个人在不同的精神状态下，做事情的效率都不一样）。