AI学习006：十分钟学会使用 JSON提示词
十分钟学会使用 JSON 提示词
如果你听完讲座还想复习，或者你没能来到现场，这篇文章就是为你准备的。十分钟，跟着我一步步来，你就能用 JSON 写出更稳定、更可控的提示词。
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一、为什么提示词要用 JSON？
先回想一下，你平时是不是这样跟 AI 说话的：
“帮我写一个计划，要有目标、步骤、时间安排，语气轻松一点，面向初中生。”
这样的提示词当然能用。但问题来了：如果 AI 漏掉了某个要求怎么办？如果你要批量生成 100 个计划怎么办？如果 AI 输出的格式每次都不同怎么办？
JSON 的好处就在这里：把模糊的自然语言要求，变成结构化的数据。它让 AI 更容易理解你到底要什么，也让输出更稳定、更好处理。
不夸张地说，JSON 是你和 AI 之间的一份“合同”。
二、先花两分钟认识 JSON
JSON 全称是 JavaScript Object Notation，是一种数据格式。你只需要记住两种符号：
{}花括号包起来的是对象，里面放“键值对”[]方括号包起来的是数组，里面放列表
看一个最简单的例子：
{
"姓名": "小明",
"年龄": 14,
"爱好": ["篮球", "编程", "听歌"]
}
解释一下：
"姓名"是键，"小明"是值，中间用冒号连接- 多个键值对之间用逗号分隔
"爱好"的值是一个数组，数组里可以放多个内容
是不是没那么可怕？你甚至可以把它想象成一个“填表模板”。
三、第一个案例：把普通提示词改成 JSON 提示词
假设你想让 AI 帮你设计一份周末学习计划。普通的提示词可能是：
“帮我写一份周末学习计划。”
现在我们用 JSON 来写：
{
"任务": "设计一份周末学习计划",
"学习者": {
"年级": "初二",
"优势科目": "数学",
"薄弱科目": "英语"
},
"时间安排": {
"周六": "上午3小时，下午2小时",
"周日": "上午2小时，下午自由安排"
},
"输出要求": {
"格式": "表格",
"语气": "鼓励、轻松",
"篇幅": "不超过300字"
}
}
把这段 JSON 直接发给 AI，你会得到一个结构清晰、符合要求的计划。更重要的是：你可以复制这段模板，只改几个字段，就变成给其他学生的计划。
这就是 JSON 提示词的第一个优势：可复用、可修改。
四、第二个案例：用 JSON 控制 AI 的输出格式
JSON 不仅能帮你组织输入，还能规定 AI 的输出。比如你想让 AI 帮你整理作文素材，你希望输出是这样的：
{
"主题": "坚持",
"名言": [],
"事例": [],
"总结": ""
}
你可以这样写提示词：
请根据下面的 JSON 模板输出内容，不要添加模板以外的字段，不要输出任何解释文字：
{ "主题": "坚持", "名言": [], "事例": [], "总结": "" }
AI 会乖乖地往 名言 和 事例 数组里填内容，最后给你一段总结。这样你拿到手就是一个合法、可直接用的 JSON，甚至可以直接导入程序。
这是 JSON 提示词最强大的地方：让 AI 的输出变成机器可读的数据。
五、第三个案例：用 JSON 定义 AI 的角色和行为
在学校里，你可能希望 AI 扮演一个特定的角色，比如“耐心的数学老师”。用 JSON 可以定义得很清楚：
{
"角色": "耐心的数学老师",
"教学对象": "小学五年级学生",
"行为准则": [
"每次只讲一个知识点",
"用生活中的例子解释",
"不直接给答案，先引导学生思考",
"学生答错时先肯定再纠正"
],
"语言风格": "温和、简洁、多用比喻"
}
当你把这段 JSON 作为提示词的开头，AI 就会进入这个“人设”，后面的对话都会符合这些规则。
你可以把这个叫 角色卡。很多 AI 应用里，角色卡就是用 JSON 写成的。
六、避免三个常见错误
初学者用 JSON 提示词，最容易踩这三个坑：
1. 逗号问题
JSON 中，最后一个键值对后面不能加逗号。这是错的：
{
"姓名": "小明",
"年龄": 14,
}
"年龄": 14 后面多了一个逗号，解析会报错。
2. 键名没有用双引号
JSON 要求键名必须用英文双引号包住。不能写成：
{
姓名: "小明"
}
3. 层次乱掉
写复杂结构时，容易漏掉括号。建议先用编辑器或在线工具检查一下你的 JSON 是否合法。搜索“JSON 在线校验”就能找到工具。
七、作业时间
看到这里，该你动手了。请完成下面这道题：
题目：
请写一段 JSON 提示词，让 AI 帮你设计一个“班级图书角管理规则”。要求：
- 面向小学生
- 规则不少于 5 条
- 每条规则用一句话说明
- 输出格式要包含“规则列表”和“温馨提示”两部分
- 语言要友善、有趣
写完可以发给任意一个 AI 工具试试效果。如果 AI 输出的内容符合你的预期，说明你的 JSON 提示词写对了。
八、参考答案
下面是老师给出的一个参考答案。注意，答案不是唯一的，只要结构清晰、要求完整，就是好答案。
{
"任务": "设计班级图书角管理规则",
"面向对象": "小学三年级学生",
"规则数量": 6,
"输出格式": {
"规则列表": [
"规则1",
"规则2",
"规则3",
"规则4",
"规则5",
"规则6"
],
"温馨提示": "一段友善有趣的话"
},
"语言风格": {
"语气": "友善、有趣",
"用词": "简单易懂",
"避免": ["命令式语气", "复杂长句"]
},
"额外要求": "每条规则不超过15个字，温馨提示不超过50字"
}
你可以对比一下自己的答案：有没有把“面向小学生”“不少于5条”“输出两部分”“语言友善有趣”这几个要求都写进去了？如果写进去了，恭喜你，你已经学会了。
九、最后说两句
JSON 提示词不神秘，它就是一种把话说清楚的方式。你觉得 AI 不够听话，很多时候是因为你的要求不够结构化。学会用 JSON，你能让 AI 从“差不多”变成“刚刚好”。
今天的作业，记得亲手做一遍。十分钟，足够你入门了。剩下的，就是在一次次使用中越来越熟练。
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