程序员高效摸鱼指南：合理规划时间提升效率

高效工作不等于埋头死干，合理“摸鱼”反而能提升 productivity。分享我的时间管理法：采用25分钟专注+5分钟休息的番茄工作法，上午集中处理核心开发任务，下午预留1小时处理沟通、改bug等琐事。摸鱼时别刷短视频，可起身活动、看篇技术短文或和同事讨论问题。这样既能避免 burnout，又能保持思维活跃，让一天的工作更有节奏感。