程序员午休的正确打开方式

中午不睡，下午崩溃，程序员午休很重要。我试过趴在桌子上睡，醒来脖子疼还头晕，现在换成靠在椅子上，用U型枕护颈，盖个小毯子，睡20-30分钟刚好。午休前别吃太饱，也别刷手机，避免大脑兴奋。如果睡不着，就闭目养神或听会儿轻音乐。下午编码时，明显感觉精力更充沛，思路也更清晰，不会犯低级错误。别觉得午休浪费时间，它是恢复精力的“快充”，能让下午的工作效率更高。