B=MAP

？动机和能力可以理解，这里的提示具体指什么？在公式中的必要性是什么？
提示的一个作用：
动机、能力缺少哪方面，提示就可以往哪方面去靠。比如当缺少动机的时候，提示的设计就要往激励方面去绑定。

行为=动机➕能力➕提示
behavior=motivation➕ability➕prompt

福格行为模型
作者：福格（Fogg）斯坦福大学教授
动机：
感受到做的事情有价值，就会产生动机。

举例：
行为：看抖音
动机：留言有没有被回复？
能力：手机在身边，且手机上安装了抖音。
提示：感到无聊的时候/想要了解新鲜事的时候

设置提示/设置诱因（trigger）:

• 设置待办清单（项目无需太多）
• 设置通知提醒（系统日历）

提示/火花/触发 的一个作用：
当处于低动机、高能力的时候，火花为激励行为的外在动机；
当处于高动机、低能力的时候，火花为降低方案难度的微习惯。