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佛陀：短暂的欢愉掠夺了我们的财富，这财富就是无上的寂静，一旦我们被这样的欢愉诱惑，让它深植脑海，也就如一枚长钉在悲喜间沉浮。
阿难：遇到这种情况，我们该如何是好，佛陀？
佛陀：那时要专注于你的呼吸，慢慢地吸气，让寂静充满，然后再慢慢地呼出，达至无上寂静。
