美国《时代》杂志列出十种最佳食物

美国《时代》杂志列出十种最佳食物是番茄、菠菜、葡萄、坚果、花椰菜、绿茶、大蒜、蓝莓、燕麦、鲑鱼。要记住避免疾病、维持健康的饮食原则是三低二高：低油、低盐、低糖，高钙、高纤维。