摘要：1、汗 无汗——风寒，有汗——风热。 风寒感冒——无汗的感冒： 发热(高烧)、头痛、骨节酸痛、浑身疼痛。 风热感冒——有汗的感冒： 发热(温度不会很高)、汗出、恶风、恶寒2、痰 清稀——风寒，稠浊——风热。 清稀的一般是风寒，稠浊的一般是风热。3、鼻涕 清涕——风寒，黄涕——风热。4、起因 劳累——风寒，便秘——风热。 风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。 风热感冒，其起因通常是便秘，通常情况是这样的，便秘两天以后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状，这就是风热感冒(也可以是外感热邪，首先犯肺)。 为什么便秘会引致感冒? 中医认为肺和大肠相表里，排便不畅，大肠影响肺就出... 阅读全文

摘要：转如下：对肾中的结石，我的治疗经验是，早晚各喝一大杯水。此方法就是半夜起床有点烦人，但为了治病，只好忍一下，我坚持了一二年，现在肾中的结石不见了。最近我才把晚上的一杯水，提前了一个小时，解决晚上起床太多的问题。注意一个重要的问题，百分之九十的病都是可以由身体自己解决问题的，关键是解决不好的生活习惯！食调整是预防结石复发的重要内容。对于草酸钙结石的患者，应当减少容易产生草酸的食物的摄入，如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜等，避免摄入大量维生素C。对于老年人，一般不限制补钙，但补钙应当在吃饭同时进行。菠菜与豆腐不能吃是没有道理的。现在，尿酸结石的发病率逐年增加，与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关。尿酸结石的 阅读全文

摘要：健脾： 南瓜、山药 阅读全文

摘要：现在国家推行的健身气功，像五禽戏、易筋经、六字诀、八段锦、大舞等在家就可以练习，有强身健体的功效。 阅读全文

摘要：要注意 钙、镁、钠等元素，以及其他微量元素的含量以及占比，钙 20-30mg/L,镁 10mg/L矿物质含量为50-100mg/L最好，最多不要多于450mg/L，最低不要低于20mg/L，要多钙少钠为好，要和弱碱性的比较好。 阅读全文

摘要：如：蔬菜、水果、粗粮、尤其是地瓜。勤喝水，以增强肠的活力。白开水、萝卜(生)、白菜心(生)、西葫芦(生)、豆芽、花生米拌芹菜、海带萝卜汤、木耳白菜汤。 阅读全文

摘要：最滋补的是粳米；最助消化的是糙米；最补肾的是黑米最排毒的是糯米；最养颜的是薏米；最养胃的是小米。 阅读全文