摘要：减肥的方法多种多样，为了夏天能穿得漂亮，女孩们想尽方法，又是针灸又是食疗，而下一个风尚也许会是写博客减肥。　有人说写减肥博客，让人知道自已的隐私是件为难的事情，因为不可避免地会公布自已的身高体重，每日的减肥进程，“纯粹像炫耀和做秀”。可是也是坚持下来的人，比如22岁的漠璇，这个在加拿大读书睥中国女孩，3个月里减去了72斤，她的减肥博客鼓励了其他肥胖的女孩，点击率达到4万，每... 阅读全文

摘要：一种减手臂的方法---哑铃健身法，（没有哑铃的朋友可以用两瓶矿泉水代替） 1.选择适合自己重量的哑铃,女孩不要选太重的,一般6B的就可以了. 2.每天都要坚持,这不是一两天就能看到效果的方法. 3.饭后一个小时不要做这个运动,因为刚吃完饭还没有消化好,做运动对肠胃有影响. 4.开始我们的运动喽! 5.扩胸运动大家都做过吧,相同的动作做5组,每组10次,(刚开始做的朋友,可以适量减少,再逐渐增加,... 阅读全文