[编写高质量代码：改善java程序的151个建议]建议68 频繁插入和删除时使用LinkedList

ArrayList的add方法的实现是采用 System.arraycopy方法

LinkedList是一个双向链接，对于插入操作，比ArrayList的效率要高50倍以上。

删除操作，linkedList的效率也很高，比ArrayList快40倍以上

但修改元素操作，ArrayList的效率高些。