已经过去的事，和还没到来的事，想它没什么益处。胡思乱想就会失去本心。

所以要学会活在当下。应该平平常常做自己该做的事。

信息爆炸的年代，接触的诱惑太多，很大程度分散了人的注意力。而一个人能否对一件事情保持专注，则是他是否感到快乐的一个来源。

要学会摆脱分心走神的状态。

要练习将注意力集中在所做的一件事上，不论做什么，心思都要集中在上面，专注这个过程，享受这个过程。随着练习的深入，注意力会越来越集中。

这样才能专注自己的事业。