摘要：前言 希望在学习 OI 之余对大脑管理等方面进行一些研究，主要研究方法，以及自己大脑和身体的生物学规律。 目前认为，研究会从如下几个方向进行（动态更新）： 理论知识学习 自身大脑现象规律研究 正念冥想练习 方法研究 需要做的事情 坚持练习冥想 采用恢复方法后，记录恢复效果，做出改进 每天记录状态情况 阅读全文

摘要：6月25日 今天开始进行研究。 睡眠情况：75 训练安排：15:00～16:10 思考一道题目：AGC059C，大脑活跃度十分低。使用的恢复手段为打开网易云音乐，看着歌词听歌，效果不理想，一次恢复结束后，很短时间就又陷入低活跃状态。 6月26日 睡眠情况:80 训练安排：思考AGC057D, 7:4 阅读全文

摘要：根据DS的推荐和目前的研究情况，提升大脑活跃度的方法可以归结为： 恢复办法 正念冥想 看着歌词听音乐 活动身体，休息眼睛 切完任务类型 折千纸鹤 睡午觉 和zyh交流了一下，感觉睡午觉挺有用？对下午和晚上的状态帮助很大。 实践结果：尝试了一次睡觉，睡了 \(20\) 分钟，对接下来 \(3\) 个小 阅读全文