摘要：猫头鹰和云雀 很久以前，在我们开始重新定义睡眠方法之前，我们常说世界上有两种不同类型的人 猫头鹰和云雀，而现在会这样问？“你了解自己的睡眠类型吗？” 你的睡眠类型描述了你的睡眠特点 你是一个喜欢早起的人还是一个喜欢晚睡的人。睡眠类型并不会限定你的起床和上床时间，它显示的是你的身体希望在何时履行昼夜节 阅读全文