刻意练习可以用来改变性格

刻意练习可以用来改变性格

- 性格可以看成是无数个习惯组成的系统，

- 习惯可以通过刻意练习来改变

- 所以刻意练习可以改变性格，也许是唯一的方法，

- 刻意练习的几个要素

1. 知道什么是正确的
2. 积累练习量，练习量的积累本质上是错误量的积累，
3. 知道如何衡量差距，要知道差在哪，
4. 不断纠正

- 刻意练习已成功的案例，羽毛球挥拍

- 同理，这些事情也可以通过刻意练习强化或实现：

1. 英语阅读
2. 社交思维
3. 养成健身习惯
4. 养成健康饮食习惯
5. 养成良好的消费习惯