摘要：
蛙泳腿是脚后跟靠近臀部，而不是大腿靠近腹部。 换气下沉的原因：低头伸手之后才蹬腿；刚抬头还没吸到气就蹬腿（两头起） 换气划手的时候手的动作要慢。嘴巴确认吸到气之后再收腿。抬脖子抬头引导慢慢划手，快速前伸。 换气下沉的原因：抬头非常快，抬头的时候肩膀和脖子都在用力。 先在水下憋着气，当身体比较平衡的时 阅读全文
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圣父不会把他的意愿强加于圣子。这样做违反他的根本天性，因而是完全不可能的。 圣子不会把他的意愿强加于圣灵。这样做违背他的根本天性，因而是完全不可能的。 圣灵不会把他的意愿强加于你的灵魂。这样做不是精灵的天性，因而是完全不可能的。 有一个不这样明显的真理是：大多数人为死亡而忧虑。 忧虑大概是人类精神行 阅读全文
摘要：
正是因为你忘记了这一点，你才以这种方式作出反应。但这没关系。这是成长过程的一部分。它是发展进化的一部分。你在关系中要做的是灵魂工作，但这是一个大的理解，一个大的记忆过程。在你记住这一点之前，你必须工作在你现在的水平。现在的理解水平、愿望水平、记忆水平。 所以，当你带着痛苦和伤害对他人所说、所是、所做 阅读全文
摘要：
有讽刺意义的是，大多数人都认为，为了到达想去的地方，不得不离开现在所在的地方。所以，他们离开了天堂，并想通过地狱，去往天堂。 阅读全文
摘要：
地狱是快乐的对立面。它就是未实现。它就是了解了你是谁、是什么，但却无法体验它。它就是少。这就是地狱，对你的灵魂来说，没有更大的东西。 我告诉你，与你那以恐惧为基础的理论所构筑的不同，并没有那种死后的体验。但有这样一种灵魂体验，它太不快乐，太不完整，比整体少得多，与上帝的最大的快乐相隔离，对你的灵魂来 阅读全文
摘要：
作者指出，生活的惟一目的是为了记起并体验“你是谁、你能成为谁”。要对自己的生活状态进行反思，有意识地按照自己的最高认识去改变自己的思想、语言和行动。要停止原来那种无意识的生活状态，要像上帝那样去想、去说、去行动。上帝是绝对的爱的化身，如果人选择以爱为主导的人生，人将体验到生活的全部荣耀，体验到上帝的 阅读全文