常看常新

1. 不要让自己太闲了,也不能让自己太累了，保持余的精气神，太闲了容易生事，坏事，还容易yy（多个字面意思）。

2. 不玩手游（手机内存128G，悲，但是后面换了也不玩了，手游没意思，但是太费时了）

3. 不能久坐，不能久站，不能久躺。

4.少刷短视频，特别是十几秒几十秒的mn视频。 几分钟的就快进倍速了解下。长视频反而喜欢慢慢来了解细节，视频。

5. 胃不好少喝含咖啡因饮料，冰水雪糕，特别是空腹的时候。建议在饭后，特别是下午），早上10点到下午六点之前这段时间身体状态比较好。