摘要：以下6条，刻意练习，每日精进。 1.管理好自己的多巴胺分泌水平 2.留意自己的学习状态 3.建立自己的外部大脑，减少认知负担。 4.激发自己的内心情感，找到持续学习的动力。 5.拆解和组合知识，学会传授给他人。 6.利用外部环境带动自己，减少认知的占用。 题外，这也是为什么要写博客的原因。 阅读全文