睡眠与健康：你的睡姿可能不对喔~

睡姿

趴着睡觉，鼻子会被堵塞、憋醒、呼吸道堵塞、猝死……

仰着睡觉，扁桃体的咽喉肌肉会往下塌陷就不容易通畅，有时候会被憋醒

左侧卧位睡觉可能会压迫心脏

右侧位睡觉呼吸道能够保持通畅，对心脏也没有压迫，也没有其他重大的问题。但注意不要完全蜷着身体，适当地蜷着身体右侧卧位。直身子右侧卧位，会影响脊柱。因此适当蜷到70度右侧睡，对我们的健康是最有利的，也不会造成其他的一些问题。

因此在教育小孩的时候尽量让他右侧睡，然后养成习惯，避免后期纠正过于困难。（自己好难改正啊~~(╯﹏╰)~）

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