阅读笔记8

1.不吼不叫
重放、整理自己的记忆，是学习的机制。所以能够安静下来的人，学习的效果更好。

父母婚姻幸福的学生，学习成绩容易好。吵架、冲突、相互攻击、或冷暴力，会让孩子经常处于紧张、焦虑之中，在家里时内心经常难以安静下来学习。

爱人犯错误的时候，会本能地静下来进行反省，如果他已经自责了，就不要再指责他。因为这可能会让他产生不必要的焦虑、愤怒等情绪，不能安静下来，从而影响他的自我反省，他的注意力会从反思、成长上被转移。不被接纳的犯错，反而更不容易改正。

2.向内归因
幸福不是靠改变对方得到的，幸福是靠允许对方不完美、接纳真实的对方、成长自己、学会跟真实的对方相处才有的。幸福不在别处，就在自己里边，向内找，才能找到它。

（认为是自己不会跟对方相处）这样归因的爱人是少数，幸福的夫妻也是少数。想要幸福，在遇到问题时，就要去思考怎么跟真实的对方相处，而不是动不动就想换人。

养宠物的人很少动不动就把宠物闯的祸归因为“养错宠物”了，而是归因为“不了解它，不太懂得怎么养它”。人们总是认真研究宠物的特性，然后调整自己来适应它们。