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番茄时间管理——规则

2011-08-07 17:51 by 传奇PANDA, 777 阅读, 收藏,
摘要： 一个番茄时间共30分钟，包括25分钟的工作时间和5 分钟的休息时间。（2.1） （此休息时间可3-10分钟，依据自身的感觉而定就好，不用龟毛，但是最长不可超过10分钟，否则容易打乱节奏） 每四个番茄时间过后，停止你的工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟。（2.1.2）（一般25分钟合适，最好不要定为30分钟，因为这样往往容易超过30分钟） 一个番茄时间是不可分割的，不存在半个番茄时间... 阅读全文