随笔分类 -  思考

关于专注力
摘要：本章目的：记录梭罗的几句话，分享给手机时代的自我 梭罗有一句名言 :“ 我们的发明常常是一些漂亮的玩具,使我们分心,不能专注于严肃的事物。”他认为世界变得无比喧 嚣,损害着我们关注事物的能力。生活节奏越快, 人们的专注力越低,而专注能让我们的体验更加完整，更感到满足,跟他人有更深的接触,能让心灵变得 阅读全文
posted @ 2023-10-24 22:27 Lauriee 阅读(36) 评论(0) 推荐(0)
写博客的利弊分析：自私的分享
摘要：因为公司最近安装了加密系统，我搭建知识体系的本地文档没有办法再云查看了，很苦恼，构建的知识体系也随之崩盘。一直在找方法具去重新构建，试过flowus等几款流行的软件，感觉实用性不大。CSDN博客，广告太多舍弃。微信公众号，登录还有操作太麻烦，舍弃。 我想搭建一下自己的知识体系，不懂的就先记录下来，有 阅读全文
posted @ 2023-10-15 11:24 Lauriee 阅读(81) 评论(0) 推荐(0)
如何搭建自己的博客
摘要：本章目的：构建自己的技术博客，搭建框架和填写内容。 1.前言 前一章已将声明写博客的利弊，这里作者就简写一下如何构建自己的技术博客； 2.编写技术博客的步骤 写技术博客必须要经过5步： 1）提出理念； 2）搭建框架； 3）寻找资料，系统化整合； 4）自己理解清晰后，书面陈述合理； 5）站到别人的立场 阅读全文
posted @ 2023-10-15 10:57 Lauriee 阅读(80) 评论(0) 推荐(0)
语录
摘要：1、 当你厌恶你身边的人， 你表达厌恶最好的方式， 不是和他们争吵， 而是自己勤快点儿， 加把劲离开他们， 那样， 他们就永远从你的生活中消失， 和死了差不多。 ——罗翔 2、 真正让你成长的， 永远是那些让你害怕、 逃避、疼痛的事情。 ——罗翔 3、 没必要和别人杠， 由于知识的贫穷， 他只活在自 阅读全文
posted @ 2023-10-08 14:00 Lauriee 阅读(37) 评论(0) 推荐(0)
调整心态-他人的独白
摘要：我现在只在乎三件事，我的钱，我的健康，我内心的平静。 谁影响我，我就远离谁，有你没你，我都是我，我才不在乎别人背地里怎么骂我，因为我也骂了不少人。 只要我心态好，那我就能搞别人心态。我要是心态不好，那就只能被别人搞心态。 我变得静下来了，没有再像以前那样，频繁的在朋友去哪立各种没有用的目标，不再患得 阅读全文
posted @ 2023-09-29 11:20 Lauriee 阅读(45) 评论(0) 推荐(0)
走出情绪内耗：理性情绪行为疗法
摘要：一、精神内耗的头号元凶：愤怒 焦虑通常源自于你对自己的非理性信念，而愤怒源自于你对他人的非理性信念。 如果你焦虑，那么你对自己的要求一定是特别变态的。 如果你经常愤怒，你可能对别人的要求特别特别高。 二、对待愤怒，发泄和隐忍都是错误的，关键要改变观念： 我们应该怎样对待愤怒？ 发泄愤怒：不管是以何种 阅读全文
posted @ 2022-12-03 18:01 Lauriee 阅读(45) 评论(0) 推荐(0)
逃离多巴胺“陷阱”，坚持对我来说太不容易，但abandon放弃总是会的呀
摘要：一、记住两句话： 1.不是“坚持”，而是“放弃” 2.不是“我要做”，而是“算了吧” 二、实操性极强的三个步骤： 第一步：找出生活中的让你很苦恼的“多巴胺驱动行为”，都给它写下来，反复观看，提醒自己，列表上的这些行为都是要放弃的。 卡梅隆·赛帕教授提出多巴胺斋戒这个概念，列举了生活中六类常见的多巴胺 阅读全文
posted @ 2021-11-01 21:36 Lauriee 阅读(70) 评论(0) 推荐(0)