观察力

what：

观是观其大略，是整体地看；察是察其细节，是局部地看。因此观察是一个主动分配注意力的过程。

why：

1.关注需求的增加，注意力也开始下降。于是，我们越来越少地知道或者关注自身的思维习惯(元认知)，越来越多地允许大脑自身做出判断和决定，而不是主动运用大脑做出判断和决定.

2.注意视盲。这种现象指的是，因为专注某个场景中的一个因素，从而导致其他因素被忽视，这是一种“主动的注意力不集中”现象。

how：

既然注意力资源有天花板，又要保障分配足够的注意力资源去观察，那只有一个办法，减法（关注点个数下降）+正念（思考深度提升).

details of how：

明确你的目标，审慎分配注意力资源。

明确地回答“你想完成什么”是很好的方法，这能让你更清楚地知道，如何把有限的注意力资源最大化，从而只关注真正重要的目标和想法，并且不让它沦为背景。①提前思考【1】。②具体化并设置明确的目标。③提前设计意外事件出现的应对办法，④把每件事都写下来，而不只是在大脑里思考【2】。⑤思考预测。

【1】利用所有感官来收集信息。我个人清楚自己其实对听的理解更深，而很多人太依赖视觉。

【2】为了保持客观：普通人每看到一个客观事实，就会自动地、下意识地给出一个自动解释。人关注的范围其实很少，大部分是主观填补过滤的。两者是两个阶段，不能搞混，尤其不能自动关联。要保持观察的客观性，没有无思维参与的看，感受变化而不评价变化，你可以从头开始描述情况：要么大声说出来，要么写出来。