优秀的学习经验和学习方法

提前预习，认真实践学习-课后复习练习

复习笔记很重要：温故而知新
如果你有志在一个专业里走到巅峰，重复是唯一的方法。不要想着旁门左道，通过重复的基础练习，才是技艺飞升的法宝。
学习也需要通过反馈的途径来不停的矫正自己达到最优的水平。

积累-检测-反思总结-
考试是输出--积累就是平时的学习输入
记忆的很关键一步骤是：重复
把不会的学会，把会的做对

需要做什么事情
做这个事情需要付出的代价
做这个事情会有什么好处
要搞定什么就应该用什么样的标准要求自己

课前预习：概念
课中：针对性的做笔记，针对性的随时提问
课后做题定期复习

先模仿学习，然后找到属于自己的表现方式：
不要害怕模仿
假如你喜欢Nick Wooster的着装，就大胆模仿，不要怕穿不出他的味道，因为压根就没人在乎你是谁。
但是对于别人的成功不要不假思索，不过脑子的模仿

测试的意义：
测试，本身测试的是一个学生，在同样的时间之内，学习相似的内容，最后的掌握程度。这个结果是和学生的学习能力相关性很大的

关于努力和意志力：
读书也好，跑步也好，冥想和早起，重要的不是“做那个行为”，而是“通过那个行为”，我们所想要达到的本质和心态。
弄清楚“目标-手段-执行意图” ——为了达到同样效果，是否有更节省意志力的方法
在学习中，几点起床几点睡觉不是目的，学习时长不是目的，一直学习不是目的，学习效果达到了才是目的(考试及格了，证书拿到了，问题解决了才是学习的目的)
我不通过跑步来锻炼，我喜欢去健身房，瑜伽，和打太极。是因为，我不用动脑子，跟着老师做就可以了，极大的节省了我的“自制力”资源，也同样能达到锻炼的效果。
我不必自己读那么多书，我可以花时间和金钱，去上课，去听人讲，甚至很多书可以看看书评，就大概知道它讲的是什么。这节省了我的时间，又同样能够增加我的见闻。
我不强迫自己早起，因为我明白，重要的是提高一天每一件事情的效率，保证自己8小时左右的高质量睡眠。我不因为不能早起而憎恨自己，我选择理解自己，并且帮助自己在一天中过得更好，通过种种方
法提升自己的睡眠质量，从而让自己的精力更加充沛。
我不强迫自己每天打坐冥想，我知道自己有很多重要的事情要做，重要的是，我能否一直保持“正念与专注”的状态，在每一件事情上。冥想，只是一种让我们的身心连接，回归当下的过程。其效果类似于
深度创造——写作或者绘画中，产生的心流状态。所以我活在当下，该工作的时候认真工作，该回答问题的时候，就认真回答。时刻清醒，时刻反思，时刻保持正念。

 

 

 

 

一些拥有的学习经验和方法

精神和身体都保持健康：
有一个正确的思想和想法，你的思想是你身体的一部分，你需要照顾好你的身体，照顾好你的大脑，
锻炼身体：打篮球，骑自行车，散步(不停的走一段路)，会让你的大脑更加的清醒
保持身体能力范围内的运动，
保持足够的睡眠和关机时间，
用脑的时候需要消耗大量的能量所以你需要吃的很有营养，才能给你的大脑提供能量，如果你吃了高糖的食
物你就会获得大量的能量，这也就是学习的时候备一些糖果在你困的时候吃一颗，
当你学习的时候，你需要适当的喝水，
设定学习目标：

怎样培养和塑造学习能力

分清楚笔记的层次，方便以后复习
笔记素材的来源
能用自己的语言，用最直白的词汇去讲述一个概念，才说明你对它的理解足够深刻。
转换地方。不要在一个地方待太久。多给自己踩点几个作案地点。比如说早晨在图书馆待了一早晨，下午你要换去一个没人的空教室。在同一个地点停留太久会让你觉得时间过的慢。这不利于压力的减轻。
假设学了一个小时英语，下一个小时就学别的东西。换材料又助于你减轻对学习的厌恶感和疲劳感。维持新鲜感，刚一个小时正学到兴头上，在兴头上打断，这样结束的时间点就储存了一个兴趣盎然的心理
遗留，以后想到学习就会有一个很饥渴的感受，有助于学习成瘾。 不要总是学到吐才停手，在结束时间点上对学习的印象会通过累积被固定下来，让下次你一想到这个学科就觉得恶心。
学习不一定要早睡早起，找到自己状态最好的时间段去学习才是最高效的。

考试复习的学习方法：(研读教材)，没有什么是三遍搞不定的，如果有，那就再来三遍！“书读百遍、其义自见”
第一遍：通读全书。在书上写写划划，不作笔记，遇到不明白的地方不去深究，先留个记号。第二遍：细看，且边看边做笔记。看第二遍时会惊奇的发现，很多看第一遍时看不懂或难以理解的地方，第二遍自然就懂了，这就是潜移默化吧。做笔记的原则是自己完全能够理解、出题保证不会错的地方不用摘录，只摘录那些自己认为的考点、重要知识点和需要记忆的（这个我相信大部分经历过高考的人都能判断出来）。摘录方式尽量简洁，不能和书本一样啰嗦。我通常用一支黑色水笔和一支红笔摘录即可，红笔标注重要知识点和需要注意的地方。第三遍：只看笔记。在第二遍的时候，一本厚的金融学专业书，我通常浓缩成十几页笔记（A4纸大小的薄的笔记本，双面），且保证知识点无遗漏。看第三遍笔记通常只需要两三个小时，有时间还可以看第4遍第5遍第 n遍，会发现速度会越来越快，考前过一遍笔记只需半小时左右。通过上述方法，我每门专业课的成绩都在90分以上。

考试的前一晚，我一定会把所有知识点都从头到尾过一遍
知道什么重点考，什么很少考，以及如何把考的东西轻松记住才是避免低效努力的最好策略。
有些东西虽然你买得起，虽然你买得起，但你可能更希望它是一个礼物。
英语的语法需要背会，语法需要大量的语句和阅读练习，背，往死里背就对了
所谓的模拟题，，每道题目故意去设置不必要的考点，有点为了出题而出题的感觉。完全没必要做，浪费时间和精力，真题才是核心和重点

学习无非就是“输入——整理——输出”的过程！在众多的知识点中，应该形成一定的框架，这样整本书就非常有条理，输出的时候也会更加迅速！好比女生的衣橱，如果都是杂乱的扔在一起，要想找一件衣服是非常难的，但是如果能够很好的整理，按照不同的季节的衣服或者其他方式来存放，那么再要找一件衣服就会很迅速的！其实大脑也是一样，如果我们杂乱的把知识扔进去，那很显然你想输出是很困难的！只有整理清楚之后才好输出！

每天睡觉前，都把今天所学全部给回忆一遍，日积月累，你会发现你自然能够发现原来学习不是背书，记忆也不是学习的障碍！
学习归根到底，都是自己的事情。如果你有学习的需求

如果我们是为了解决问题而学习的话，那为什么一定要通过看书呢？能不能看视频？能不能问别人？能不能花钱让别人替我们解决问题呢？我生病了，去看医生，还是花时间自学医学呢？
很多会赚钱的人，他们不一定是会某个学习方法的人，但他们一定是会解决问题的人，解决某种特定的问题很在行的人。而一些很会学习的人，可以很快掌握知识的人，并不一定是会解决问题的人

每个人学习的内容不同，学习的环境不同，讲者的学习方法，放在听者身上不一定是适合的，起码不是最高效的。所以，最好的学习方法是，了解学习原理，根据大脑的学习原理构造适合自己的学习方法。

如果你记得不牢固是因为重复的次数不够
很多数学成绩好的人并不是聪明过人，而是把参考书做个五遍十遍。第一遍最重要的是理解，第二遍时不会做就继续看答案，第三遍开始会熟练起来，要做到看一眼就回想起来的程度。就这样坚持，练习

当别人忙忙碌碌第二天起来，手忙脚乱不知所措时，你醒来，有条不紊，井井有条地实现目标，日复一日，这是一种怎样的差别。这样，叫醒你的就不是闹钟，而是梦想，这就是凡事提前的重要意义。
很多人都觉得学习难，其实不是你掌握的方法不够多，而是你没有在脑海里形成系统，就像在杂乱的衣柜里找衣服会很花时间，但如果在把季节、衣服种类、衣服价格分类好的衣柜里找衣
服，就会很轻松，这种方法会慢慢形成自己的知识体系

不要迷信早睡早起，花一周的时候，尝试不同的时间阶段学习，然后把自己的学习状态记录下来，在这个循环的过程中不断优化，你就能找到属于自己的最优解
很多人有个误区，认为早起学习便是好，特别是看到身边同学都是6点就起来学习，便非常焦虑，自己稍微睡晚点，便有深深的罪恶感，觉得自己不努力不拼命。
我高中的时候，也试过开早班车，5点多就起来背单词，但是我发现，到下午我就完全没有精力了，甚至出现支撑不住趴在桌子上睡着的情况。在花了3个月调整到自己最合适的学习生物钟后，我才领悟
到：早睡早起具有普适性，但不是绝对性，想达到最高效的学习状态，是需要根据你个人身体状态去定制生物钟的。

“不仅是写作还是跑马拉松，做任何一件事，都需要在了解自己的性格、身体特点的前提下不断进行锻炼，才能做到持之以恒”

学习在于结果，不在于过程、不在于时间的消耗、不在于你时时刻刻都在学习，更不在于满足自己“我在努力”的感觉。而为了达到较好的结果，你需要的不仅仅是持续的学习（欲罢不能），同样重要的还
有学习的效率。
所以，你要留出时间去思考：
如何提高学习效率
自己适合哪种学习方式
学习的目的是什么
你想要达到什么样的学习目标
并且，还要保持良好的精力：
合理作息（无论今天的学习效果是否满意、学习目标是否达成，都要按时休息）
坚持运动
留出时间处理杂事（比如，保持个人良好形象、换洗衣物）

学习 要形成一个完整的体系，学到的知识也需要形成一个完整的知识提示，而不是零碎杂乱的
学习需要时刻反思：
我的目的是什么？
我所学知识和技能对于达成目的到底有多大用处？
目前这种方法或学习方向是否是最佳的？
如果不是，该如何修正？

自学的优势在于，只有你自己知道，你不懂的是什么。从这些地方去突破，才是真正有效的学习方法。