我是谁，我能干什么，我如何设计自己的未来

我是谁，我能干什么，我如何设计自己的未来

心理学：关于灵魂的学问
mind soul bebavior conscious
研究心理和行为的科学
科学：客观性，验证性，系统性(周密的计划，详细的记录，处理方法)

目的：描述，解释，预测，控制

能够找到男女朋友，跟学什么没有关系

我是谁，我能干什么，我如何设计自己的未来，

意识：我们能感知到的所思所想，内容能被社会规范所接受
潜意识：大量原始的本能冲动和欲望，性欲望，一般不被社会所接受

一些无意识的错误其实都反应了我们的潜意识，
穿着衣服的要求：大方得体，穿出自己的个性

人的潜能的发挥和价值的实现
不进助人脱离苦难，走向幸福，享受生活的快乐，让自己过上新的生活，让自己过的更好，

人格：气质+性格
性格是后天形成的，受到我们所处的文化环境的影响，

人们会认为一些普通，含糊不清，广泛的形容词描述的就是自己，这是因为每个人都从一段话的描述中找到了与自己相符的地方，而忽略了那些不符合的地方，这是一种典型的选择性注意

影响性格的产生和发展的环境因素包括：生产环境，出生过程，家庭，学校，社会阶层，文化

自我控制能力
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智力低，学习速度慢，掌握的知识也就少，
智力是有目的的行动，理性的思维和有效的应对环境的整体能力
抽象能力，推理能力，问题解决能力，知识获取能力，记忆能力，环境的适应能力，
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智力因素论：一般因素+特殊因素
认知能力：
用已经或的知识和技能去吸收新知识或解决新问题的能力叫做晶体智力，也就是经验阅历的不断的积淀

语言智力：听说读写的能力，用语言描述世界，表达思想，与人交流的能力
数学逻辑智力：运算和推理的能力，对事物各种关系的类比，对比，因果和逻辑关系的敏感，通过数理运算和逻辑推理进行的思维的能力
空间智力：感受，辨别，记忆，改变，物体空间关系并表达思想和情感的能力，表现为对：线条，形状，结构，色彩空间关系的敏感，和通过平面图形和立体造型将他们表现出来的能力
音乐智力：感受，辨别，记忆，改变和表达音乐的能力，表现为个人对音乐，节奏，音调，音色，旋律的敏感和通过作曲，演奏和唱歌的表达音乐的能力
身体运动智力：用四肢和躯干的运用能力，表现为能够较好的控制自己的身体，对事件能够做出恰当的身体反应，和用身体的语言表达自己的思想和情感的能力
人际关系智力：与人相处的交往能力，表现为觉察，体验他人的情绪，情感和意图并用此做出适宜的反应的能力
自我认识能力：认识，洞察和反省自身的能力，表现为能够正确地意识和评价自身的情绪，动机，欲望，个性，意志和在正确的自我意识和自我评价的基础上形成的自尊，自律和自制能力
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更多的宽容

 

生活不止眼前的风光，还要守护内心的微光

你的兴趣就是最好的准备！

动机就是一个人做一件事情的主观原因

生活里青春里，往往有好多残酷的地方，有些事情你明明很努力了，但是一点儿收获都没有，做不出的那道题，追不上的那个背影，挽不回的那个人，这是生活的真实，来了一次又一次的暴击，

如果当你在一条路上不断的失败，不成功的时候，你也可以想想是否放下或转个弯，从另外一个角度或者从另外一条路，去走自己后面的路，
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只有长期努力，才能达到目标

得到生活你上的保障和人生上的指导

每个人必须通过学习才能生活下去，
学习是人类对变化发展着的世界的反应，在复杂和多变的环境中生存和发展，就必须不断地改变认识，调整行为，
学习的形态各种各样，但是学习的原理或者规律却是一样的，

学习：由经验所引起的行为或行为潜能相对持久的改变，
学习的三大特征：
1.学习是由经验引起的，也就是后天形成的，
2.学习会导致行为或行为潜能的改变，由不会到会，由不熟到熟练，经过学习之后，个体的行为会发生一些改变，但有时候这种改变由于当时没有表现的需要或动机，而没有马上表现出来，要在适当的情景下才会表现，这种改变是行为潜能的改变，
3.学习是一种相对持久的改变，学习的效果是比价持久的，学过一个知识点就很难忘记，即使不能完全记得，下次再学习的时候也会更容易的理解和接受，
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学习的概念：
1.学习是基于经验导致行为或行为潜能发生的相对持久的变化，(基于经验而导致的，行为或行为潜能的变化，相对持久的)

越高等的动物，其学习能力越强，习得行为越复杂，对生存的作用也越大，这有利于其适应复杂多变的生活环境，

学习贯穿在一个人生命的全过程，
学会学习：掌握有效的吸收知识的方法，用比较低的时间成本去获取必要的知识，并且学会判断信息的真伪，学会去整合知识，
如果没有选择，就会出现，拜读了太多的人生警句，突然发现不知道咋活了，了解了太多的养生之道，突然发现不知道咋吃了，
如果不懂得如何整合知识，不管了解多少知识，这些知识都是零散的，在需要时也很难为自己所用，

怎样学习，直接影响了你学习的质量和你适应现在社会生活的能力，

表扬，微笑，拥抱和关注，会让别人产生被关爱的感觉

观察学习，
丰富多彩的外界环境刺激，是人类正常生活发展的必要条件，

 

上下身同色的衣服比较显瘦

记忆：是指人脑对经验的保留过程，经验：我们所感知过的事物，思考过的问题，体验过的情绪，练习过的动作，

识别并记住事物，
保持，
再认
回忆：经验过的事物不再眼前，但是能回忆出来

记忆就是：对输入信息的编码，存储，检索的过程，也就是：识记，再认，保持，回忆

感觉记忆：感觉器官受到刺激之后的感觉暂存现象，
视觉和听觉是人类最重要的获取信息的途径，所以，图像记忆和声音记忆声音

图像记忆是指：刺激在视觉上的暂存现象，
声像记忆是指：刺激在声音上的暂存现象，是我们能理解别人说话的重要条件

平时本来想要做某事的，但是一转身就忘记了，这就是感觉记忆向短时记忆转换失败的现象，

短时记忆：大部分的信息都会在5-20秒之间就消失了，最长的也不会超过一分钟，这就是为什么我们读书或者学习的时候记笔记的重要性了

晚上睡觉前，在上起来前，背诵相同的内容：这样记忆东西记得最清楚，记忆的最快

这就是为什么人们很多时候大多记住了事情的开头和事情的结束中间发生的基本都忘记了原因

艾宾浩斯遗忘曲线：学习之后一定要及时复习，用来弥补知识的自然遗忘，

思维：是对客观事物的间接和概括的认识
间接性：从眼前看到的退出更多没有直接表明的信息，
概括性：将一些事物的相同属性抽取出来，并用固定的语言表示

 

只有从尴尬才可以相互认识的，谢谢你
我爱你那是我的事情，仅此而已

你为什么需要读书呢，我有头脑，头脑需要书籍，就像剑需要磨刀石，这就是我为什么读那么多书的原因
花花世界，不仅要多去感受和体验，也要多去学习和理解

家庭会对我们的人生产生非常重要的影响，
影响人生的三个因素：基因，外界环境，个人选择(你选择如何对待你的基因，如何主动构建一个对自己有利的外界环境，你可以选择发挥自己的长处做自己擅长的事情，你也可以主动选择和优秀的人为伍，主动选择去机会多的大城市闯荡，主动投入更多的努力去学习和提高自己)

 

遗传对人智力的最大影响在于：身体素质：这些身体素质是智力发展的基础和前提，遗传决定了智力的上限，遗传所能决定的上限越高，环境所能发挥的空间也就越大，

丰富的成长环境刺激，丰富色彩刺激的环境有利于视觉和空间智力的发展，有丰富声音的刺激有利于听觉和音乐智力的发展，
最好的智力发展环境是：有良好的遗传素质，有良好的后天环境和教育，在我们能力范围之内，我们可以尽量的创造一些好的环境，让自己有更好的智力发展条件，
还是需要不断的努力，不断的上进去过更好的更幸福的生活，

高创造力的人：
高创造力的人有高度的自觉性和独立性，喜欢独立解决问题，并且不喜欢跟被人雷同，
高创造力的人，有旺盛的求知欲望和强烈的好奇心，喜欢刨根问底，愿意接受新鲜事物
高创造力的人有广泛的兴趣，广博的知识和敏锐的洞察力，并且善于将不同来源的信息整合在一起
高创造力的人在工作中讲究条理性，准确性，严格性，
创造力高的人有丰富的想象力，喜欢抽象思维，对智力活动和冒险游戏有广泛的兴趣
高创造力的人富有幽默感，有卓越的文艺天赋
高创造力的人有坚定的意志，可以排除外界的干扰而长时间地专注于某个感兴趣的问题中

创造力不进需要高的智力，还需要人的意志力，责任感，勤奋，兴趣的参与，

创造有利的发展环境，家庭学校社会文化，都会对个体的发展产生影响，
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人为什么会做梦：
人在睡眠中仍然进行着一定的认知加工活动，对存储在记忆中的知识进行重新整合和巩固，在对知识进行认知加工的过程中，一部分会进入人的意识层面，而形成为梦境，梦的功能是将个体的知觉和行为进行整合，让其转化为可以意识到的知识，并且这种整合还能将新的旧的知识结合起来，起到巩固知识的作用，
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情绪是什么：
生理生的变化会引起情绪的变化，
害怕时候的心跳加快，害羞时候的脸红，生气时候的浑身颤抖，

情绪有遗传和后天学些的影响

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生活压力：由某些生活事件而引起的压力，
任何事物的存在都具有合理的一面：
一个狼群如果没有食物的压力，他们也许就没有了在草原上奔跑的动力，长期下去，他们就会慢慢失去了健壮的体魄，在自然选择中被淘汰，
一个学生如果没有了学习的压力，考试的压力，就业的压力，他可能就会任由自己不去上课，不认真学习，那么在学习上的收获也会大打折扣，

长期遭受过度的压力：身心健康会遭受到很不利的影响，因此，如果我们发现自己在一段时间内，承受者较大的压力，久久不能自拔，那就需要我们学会自己调节了，

生存型的困难，发展型的困难
物质上的追求，精神上的追求

用勇气去改变可以改变的事情，用胸怀去接受不能改变的事情，用智慧去分辨两者的区别
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情商：个体识别和理解自己和他人的情绪状态并利用这些信息来解决问题和调节行为的能力

幽默感有助于减轻生活压力，

男人的发型和鞋子很重要，