关于早起

关于早起

在这个为早起而存在的世界中，晚起将会成为一个人的主要缺点，学校以及绝大多数的工作岗位都从哪很早就开始工作了，因为我的有效精力消耗在了为别人工作上，但是很多成功人士都有早睡早起的好习惯并提前于普通人做完事情的习惯，怎样从每天四点半就开始一个更高质量的生活，
首先你需要知道自己需要睡多久，大多数人需要5-9个小时，但是我建议你稍微把时间调的比普通人早一些，以此来测出你的感受，睡的更多早上不一定更有活力，事实上，你可能更适合少睡一点，我通常3点睡觉，8点就要工作，以至于只能睡4个小时，现在我可以22.00-23.00睡，4.30起床并且精力旺盛，
如果你还不知道你需要睡多久，你需要营造一个积极的学习环境，将卧室里的电视搬走，用书来代替电视，如果你有电视的话，
有很多小Tips能让你更快入睡，醒来时更加清醒，
白天不要打盹，不要小睡，掀开被子就起床，然后你开始给自己倒计时，就像发射火箭一样，
你需要有一个起床的原因，你需要给自己一个理由，就像儿时圣诞节急于起床一样，我喜欢的习惯是，列一个日程清单，这是个很有效的办法做完事情，也便于实施，
你现在有着明确的目标要做什么，不像普通的因为某种有理由的原因让自己早睡，
实际上做哪些迟早要做的事，让我感觉这就是有意义的一天，
早上起床后就不要赖床和打盹，

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