关于鼻炎

最后更新 -> 2024/02/27
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2024/01/28

鼻炎，从小时候一直困扰我的问题。

小时候，经常感冒、呼吸道感染，看镇上的医生也是治标不治本，那时候也不懂太多生理/卫生，没有很注重。

到了高中，因为学习压力增大且自己没有心态，问题凸显，所以老妈带我尝试过下镇上医生开的中药，可是没什么太大作用，而且吃药吃得我胃疼。

后来，读大学到了广州，通过在校医、大医院看病后，才逐步了解到，原来感冒就是鼻炎的一种或几种，原来我有过敏性鼻炎，原来鼻炎可以是一种难搞的慢性疾病。然而，因为慢性鼻炎难以根治，且成因复杂，所以，治疗方法也还是差不多对标治疗：服用抗过敏药物、感冒药、抗炎药等。

慢性鼻炎，发作时流鼻涕、鼻塞，还要依赖纸巾和药物，对我的学习、工作和生活都造成了一定的困扰。

时间来到2023年8或9月份，我不知道是不是新冠后遗作用、还是工作压力增大、还是我自己缺乏更多的锻炼，我的鼻炎加重。那几个月里，鼻炎反复发作，感觉就没有断过，看社区医生、医院医生都没有缓解过来。

上面的状态让我觉得我必须改变，必须摸索适合自己的工作和生活，所以，2023年11月初，我辞了工作回了家。

回到家的前半个月里，没看医生，增加了休息时间，鼻炎没有改善。后半个月，和我的膝关节恢复一并，加强了运动，可是鼻炎依旧。然后，去尝试镇里医生的疗法：连续吃三个星期的西药+中成药、每星期一支屁股针，一共花了600多块。吃他的药后，鼻炎就得到了缓解，第一周的改善是明显的，第二周我觉得基本维持了，第三周也一样维持。

目前的状态我还是比较满意的：断药到现在一个月时间，虽然我依旧对烟雾敏感，鼻子时不时感觉有点干燥和感染，但是不会发作，也没有再服用过关于鼻炎的药物。关于好转的因素，除了那个医生的疗法，我认为还有回家之后的压力减小、休息更充分、伙食更好、运动更多，而且这些是更可持续发展的因素，也是我未来工作生活要继续保持的的因素。

附：

运动：跟着视频练的室内运动，原视频不知道哪里找了，我那时从知乎网页下载下来的。分享网盘：
链接: https://caiyun.139.com/m/i?1B5C60cpYI8tr 提取码:eWJx 复制内容打开中国移动云盘手机APP，操作更方便哦
里面的动作根据自己的情况调节。比如：

• 把视频17:34～19:04的“抬手抬脚”删掉，感觉这个动作对膝盖压力蛮大的。
• 对09:30开始的“肘击抬腿”增加次数和增加时长（比如时长覆盖到“散步”的时间，真正的休息时间另加），这个动作感觉能达到类似跑步时的心肺状态。

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2024/02/27

前几天发炎了，没有流鼻涕鼻塞，但眼睛有点痒，应该是感染+有点过敏，吃了点西药（氨加黄敏）。吃药二天还是一样，晚上睡觉好多痰，睡觉都不安心，下午去看看吧。