做个素质人！

目录

• 做个素质人
  • 一、下定决心
  • 二、每天扇自己巴掌次数纪录

做个素质人

一、下定决心

从今往后，要做个素质人，绝不说脏话，包括嘲讽，骂人，喷人，诽谤，看视频说“wocao”，不在背后说人坏话，说别人缺点等，如果违背一次，就扇自己一巴掌，让自己记住痛苦的感觉，以后不要在犯错。

一开始可能会不经意的说出来不文雅的话，扇自己次数也会比较多，但是，时间久了，会学会控制自己的，次数也会越来越少的。我们管不了别人，但是可以选择自己的做法。加油，做个素质人，从小事做起，从自己做起！

二、每天扇自己巴掌次数纪录

日期	总计扇自己巴掌次数记录/次	遇到极其生气的事，控制住了自己次数没生气的次数/次	无意中犯错次数	遇到极其生气的事没能控制住自己的次数/次
2020.4.12	3	1	3	0
2020.4.13	1	0	1	0
2020.4.14	3	0	3	0
2020.4.15	0	0	0	0
2020.4.16	0	0	0	0
2020.4.17	0	0	0	0
2020.4.18	1	0	1	0
2020.4.19	0	0	0	0
2020.4.20	0	0	0	0
2020.4.21	0	0	0	0
2020.4.22	0	0	0	0
2020.4.23	0	0	0	0
2020.4.24	0	0	0	0
2020.4.25	0	0	0	0
2020.4.26	0	0	0	0
2020.4.27	0	0	0	0
2020.4.28	0	0	0	0
2020.4.29	0	0	0	0
2020.4.30	0	0	0	0
2020.5.01	0	0	0	0
2020.5.02	0	0	0	0
2020.5.03	0	0	0	0
2020.5.04	0	0	0	0
2020.5.05	1	0	1	0
2020.5.06	0	0	0	0
2020.5.07	0	0	0	0