跑鞋的功能会很多，比如所说的缓震缓冲支撑稳定之类的，其实所有的跑鞋都具有这些功能。
新手在购买跑鞋时候，我觉得注意最关键的两点：
了解自己的足型
懂得跑鞋的分类
关于自己的足型的认知
我总结为一看一验
所谓一看就是观察脚印的大小
按照上面的如片的提示，打湿自己的脚印，观察足底的面积大小，如果面积大，可能就是低足弓，如果面积小就是高足弓。可以以第二脚趾和第三脚趾为分界线，在脚趾和足跟的中间划一条线。
如果面积位于第二脚趾的内侧的话，就是低足弓，
如果面积位于第三脚趾的外侧的话，就是高足弓。
这里注意的是，两只脚一定都要测量，因为有的人的两只脚的足型可能不同，左脚为低足弓，右脚为高足弓，这种情况可能会发生。
一验：就是检验鞋子的磨损情况，如果这里我们只观察鞋子的前脚掌。
这张图可以帮助你迅速确定跑鞋应该选择的类型。
总结来看就是：
跑鞋的分类要清楚
跑鞋按照足型分为缓震保护型和稳定支撑型。
按照体重计量分为入门级 次顶级和顶级跑鞋三大类。
我写了一篇关于不同体重跑者的不同跑鞋的选择，希望可以帮到你选到一双合适自己的跑鞋
https://zhuanlan.zhihu.com/p/350140604
如果让我推荐性价比最高的跑鞋我肯定推荐的首位就是美津浓跑鞋。
为什么呢？
便宜 缓震稳定持久 衰减性弱 耐磨抗造
如果你是跑鞋颜值控，美津浓的跑鞋可能就没有那么大的优势了
美津浓这个跑鞋品牌，区别于其他品牌，这家品牌主打的缓震科技-机械缓震
这种缓震技术跟NIKE的气垫技术异曲同工，作为机械患者的鼻祖NIKE用了30年的时间，将气垫的使用技术发挥到了极致，而美津浓将自己的wave技术发挥到了极致，X10的大底也是超级耐磨抗造，关键价格，动辄400不到的价格，真香。
