爆发力是羽毛球技术发力技术的基本。
羽毛球相对于网球运动特殊的地方在于，网球体现的是欧州人奔放的性格特点，直肠子，每个击球都是要发力的，把直来直往做得好就成了憨厚的纳豆的每拍强力上旋，让天王都难堪。而羽毛球来说体现了亚州人内敛的性格特点，也可以说弯肠子，每个球可以选择发力或者不发力。而从发力到不发力之间的瞬间转换，就造成了爆发力这一点对羽毛球技术的重要性，也可以说，羽毛球技术中最基本的击球前动作一致性，也是以爆发力为基础维持的。
爆发力可以说是“发力快+发力大”的结合体，是力量训练的最终目标，在刚开始打羽毛球不长时间的时候，同时做到发力快与发力大是达不到的，这可以说是一对矛盾体，这个时候，这两者如何取舍？羽毛球可以分成前场，中场与后场三种技术，其中前场技术就不需要太大的力，甚至可以说，大的发力在某些情况下可能会造成更多的失误，中场也是如此，大的发力动作往往会造成回位不及时而形成更大的后面与左右两边的更大的空档。所以说，从羽毛球的整体看，发力快与发力猛如果不能同时做到，要考虑更多的是学习发力快，尽管力量暂时发不出来也没有关系，因为要做到发力快，自然会形成抢网与下一拍处理等重要意识，而这一点做得好往往就可以弥补自己的发力问题。
我身边好几个打得不错的朋友都是握拍方面对照目前的教科书来说不甚正确的，稍微有点苍蝇拍，这种握拍法在后场是不能完全把力量发出来的，一来拍面已经朝前，用不上太多转体的力度，二来人体最灵活的关节-食指因为不是紧贴宽棱面，对最终发力的影响也有限。但事情总有两面，对于网前扑球，点杀球，平抽挡等小发力的技术而言，其实发力快比发力大更为重要，慢一刻，险万分，有很多球抢到好的点，想都不想把球软处理到对方的场地去，只要不让对方抢到网带上面的点，就可能说那个球就成功了八成左右了。球拍与球接触的时间只有千分之几秒，在网前，要做到发力快而准，教科书甚至要求使用纯粹的苍蝇拍握法做为扑球的标准握拍法，因为在这短时间里面，你一个翻腕就可以不知道拍面最终击球的时候是怎么样子了，苍蝇拍握法可以说类似于网球技术中的锁腕，只需手腕轻轻往前一点即实现了最大的击球准确度。同样道理，越到网前，就要清楚自己的发力就要越小，小到很多时候仅考虑手指的发力，发力越小，越好把握，越小失误，同时也发力越快，给对方造成更大的被动局面。
同时身边也有几个初学者是这样理解羽毛球的，打不打到球没关系，架子一定要做足，这种想法往往就成了为了让击球体现出力量结果形成了抡拍，甩大臂等错误动作。手腕发力最大的好处一，发力隐蔽，好处二，收放自如，缺点如上所述，是羽毛球动作的难点。大臂发力虽然可以达到力量大，但是动作也很明显让人查觉到而产生防范，而且可发难收，结果会形成场地上面的大片空档，另一个就是双打中如果来不及收力，碰拍的风险也就高了。
