2024年11月29日
2024.11.29
摘要： 1. 早餐：牛奶+鸡蛋+全麦面包，营养又健康 2. 午餐：番茄炒蛋+清蒸鱼+炒青菜+米饭，荤素搭配3. 晚餐：小米粥+凉拌黄瓜+蒸南瓜，清淡易消化4. 零食：水果、坚果、酸奶等，补充能量 阅读全文
posted @ 2024-11-29 23:01 258333 阅读(11) 评论(0) 推荐(0)