创建新的虚拟机

一、下载 VMware 虚拟机软件
浏览器搜索 VMware Workstation Pro 官网（现在属于 Broadcom，需要注册账号）
进入下载页，选择 Workstation Pro for Windows，下载 exe 安装包
下载好安装包，右键→以管理员身份运行
勾选【我接受许可协议】→下一步
更改安装路径到 D 盘，下一步
可选：取消用户体验改善计划，下一步
点击【安装】，等待完成；最后输入许可证（试用可直接完成）

二、提前下载系统镜像 ISO
去微软 /ubuntu 官网下载你要装的系统，如 Win10、Ubuntu，后缀.iso，保存到好找的文件夹。
三、新建虚拟机（典型模式，新手推荐）
打开 VMware，主页点 创建新的虚拟机

选择【典型 (推荐)】→下一步

选择 安装程序光盘映像文件 (ISO)，浏览选中你下载好的 iso 镜像 →下一步

设置虚拟机名称，位置改到 D 盘→下一步

指定磁盘大小：
Windows 建议：60GB
Linux 建议：20~40GB
推荐将虚拟磁盘拆分成多个文件，不要勾选立即分配空间 →下一步

【自定义硬件】）
内存：主机 16G 内存，分配 4G；主机 8G 分配 2G，不要超过本机一半内存
CPU：分配 2 核
网络适配器：默认 NAT（能上网）
修改完成后点【关闭】
勾选【创建后开启此虚拟机】→完成

自动开机，跟随屏幕向导安装操作系统，安装完成后安装 VMware Tools，即可正常使用。