故意写bug

摘要： 身体基础的测量，只有了解自己的身体素质如何，才能指定一个正确的健身计划 保持周期性和超负荷的基础，同时注意如下几点 全幅度训练原则，动作行程要长， 全面训练原则 核心训练原则 针对性训练 柔韧性训练 训练时的变量 RM的测量 组数，次数的设定 高价值动作的选择（引体，下拉，卧推，深蹲，深蹲，杠铃划船 阅读全文