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教学视频


  1. 六种小回转 http://v.youku.com/v_show/id_XMzE0NzU5Njgw.html
  里奇·贝尔良心之作。适合掌握平行式之后向搓雪小回转进阶。整个视频的讲解不多,滑的也太好——反而难以看出门道。这也是教学视频的通病,大神们滑的太好了,所以发力就非常小而快,如果他们不细细地讲解每个发力过程的话,光靠看视频根本看不出来他们是怎么发力的。这个视频最好的地方是里面的练习,前几个练习好像很不起眼,但是我练了4年之后回过头来看,这几个练习真的是练习换刃调整重心方面最有效的练习,一定要反复揣摩,认真练习。

  2. 央视教学片http://www.youku.com/playlist_show/id_1526075_ascending_1_mode_pic_page_1.html
  比较古老的教学片儿,练习多是扯淡,不推荐。

  3. 丸山贵雄教练的深弧小弯 http://www.tudou.com/programs/view/tCF6D37tlEA/?resourceId=0_06_02_99
  传统的旅游式小回转动作幅度小,节奏紧凑,缺乏力量感,感觉比较“娘”,导致很多直男非常喜欢力量感十足的竞技走刃滑法。但是在陡坡上纯走刃控速是很难的。丸山贵雄示范的这种滑法既有陡坡控速的功效,又有较大的侧倾和动作幅度,节奏既紧凑又有力量感,让人看了之后心潮澎湃,非常想立刻就滑成这样。但是这种滑法要求要先熟练掌握搓雪滑法和卡宾小弯;还要掌握重心后置的Cross Under换刃方法;要能够流畅地主动进行重心前后左右的转换,每个细节都高效地处理好才能滑出来那种感觉,实在要求太高。建议先不要硬去模仿这种滑法,先把六种小回转里面的第一、第二种练熟,再练习Cross Under换刃方法,之后再慢慢找这种感觉。
  丸山贵雄的另一个刻滑小回转示范,有很多侧面的镜头 http://www.tudou.com/programs/view/EH9QtlEvVRk/?resourceId=0_06_02_99

  4. 佐藤久哉教练的刻滑入门http://www.tudou.com/programs/view/lzyvc802ku0/?resourceId=0_06_02_99
  5. 佐藤久哉教练的小弯入门 http://www.tudou.com/programs/view/V7n1PZ4tIN8/?fr=rec1
  佐藤的教学比较细致,练习很多,但是到底这个练习是练啥的,自己该不该练,往往让人一头雾水。适合需要提高一些技术细节时参考。

  6. 柏林义之教练的大弯滑法 http://www.tudou.com/programs/view/1DaMtuIWMl4/?resourceId=0_06_02_99
  非常细致地讲解刻滑大弯的各个阶段的重心和动作。

  7. 一个马脸帅哥的教学视频 http://v.youku.com/v_show/id_XODQ3MDE3ODA=.html
  一个马脸帅哥在万龙雪场录的教学视频。既有大回转,也有小回转。奥地利的教学体系,非常重视膝部反弓和立刃,说的不多,但是说出了很多要点,值得反复揣摩。

  8. 非常清晰的大、小回转慢动作视频
  大回转:http://www.tudou.com/programs/view/yEMSmc2D0M0/?resourceId=0_06_02_99
  小回转:http://www.tudou.com/programs/view/9zjU6BciRWY/?resourceId=0_06_02_99
  这两个视频是韩范儿,非常慢的慢动作处理。缺点是示范滑手本身水平很高,示范的也是比较高级的综合性滑法,发力动作很隐蔽,所以初学者想要看出他是怎么发力的,或者想要模仿都找不到关键点。

  9. 大小回转欣赏
  http://www.tudou.com/programs/view/x7a17mPc2d4/?fr=rec1
  http://www.tudou.com/programs/view/T42Iij0xRZI/?fr=rec1

  10. 两个经典的欧美教程
  12 Steps to ski like a pro http://www.youku.com/playlist_show/id_5558115.html
  《Go ski》 附带的DVD http://www.tudou.com/programs/view/ATEc2FZCwJw/
  
  11. 渡边一树教练的猫跳入门  第一部分第二部分
  很细致的蘑菇教程。即使你目前不打算练蘑菇也值得一看。另外练习蘑菇对掌握重心后置的Cross Under换刃方法非常有帮助。在平的雪道上也可以使用类似过雪包的发力换刃方法,即“虚拟蘑菇”滑法。

  12. 野雪教程
  野雪教程-第一部分基本练习 http://www.tudou.com/programs/view/KUxaCFXGZyE/?resourceId=0_06_02_99
  野雪教程-第二部分实用技巧 http://www.tudou.com/programs/view/IiDr_SKlQQQ/?resourceId=0_06_02_99

技术贴

  1. 滑雪中的连接技术:出弯、入弯和转换

  2. Greg Gurshman 教练的几篇非常精辟的文章
      内侧板在现代竞技转弯中的应用
      现代高山滑雪竞技技术
      一个利用S弯和香蕉弯提高大回转转弯技术的方法
      现代技术的趋势——神话和现实

  3. NPS自然能量滑雪学习体系(进阶衔接部分:图解雪板转弯的奥秘)
      布鲁狼的理论讲解非常给力,特别是里面配的手绘的图特别好,非常有才。
      Carving 基础

  4. 《点杖小回转》之 “揭开新的篇章--扭转”
      《点杖小回转》之二 “如何用好三板斧”
      滑雪葵花宝典之 《点仗心经》
      布鲁狼的讲解比较独到的地方是,他不是一开始就告诉你最标准的全套动作是怎么样的,而是给你一些练习让你自己去实验不同的动作出来的效果,然后再讲解发力的方法和原理,非常难得。

  5. 一篇很不错的野雪教程 http://blog.sina.com.cn/s/blog_489d12ef0100kq1m.html

  6.  登山滑雪装备概述 http://bbs.lvye.cn/thread-354353-1-1.html
       登山滑雪装备最新发展趋势 http://bbs.lvye.cn/thread-356322-1-1.html

雪板维护视频专辑 http://www.youku.com/playlist_show/id_19036009.html
(持续更新...)

posted on 2012-03-08 09:43  1-2-3  阅读(...)  评论(...编辑  收藏