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    从毕业120斤帅小伙，到现在160斤大胖猪，也没多长时间，作我们这一行的，工作单调不说，而且打早晨上班起，就一直处于坐姿，中午狼吞虎咽的吃两口饭，下午继续坐着养膘，怎么能不发福呢？和同学聚会的时候，同学都说我是老板肚，我听完也只能无可奈何的笑笑，这还没奔三呢，身材却像极了奔四奔五的人。虽咱们都过上了衣食无忧的生活，可看看这身材，那叫严重透支亚！最近党中央不是一直提倡要持续性发展么，其实我们程序员平时也要悠着点，大家在工作的时候，要量力而行，别整天加班，加班再加班，回家狠吃成都小吃，身体这玩艺，不出问题的时候好着呢，出了可就麻烦了。请看下面的几位同行。

    情景一：小A是一家外包公司的程序员，公司项目由于前期失误，导致后期时间非常紧，于是整天没日没夜地干，晚上加班经常到10来点，而且为了赶时间，中间还不吃晚餐，小A更是一个工作努力认真的人，他每天早晨提前半个小时来，晚上基本上9点之前没走过，有时还通宵加班，就这样，小A和他的同事们大干狠干了将近3个月，项目最终完成了，客户也通过了验收，小A如愿以偿的拿到了项目奖金，可他最近老感觉身体不适，夜里盗汗，睡不好，到医院一查，糖尿病早期，得，一个大好青年，就这么毁了，人家医生也解释了，长期加夜班，睡眠不好容易得糖尿病，这病要是上了身，就目前来看，一辈子算是中了招，没个好呀。可惜小A年纪轻轻的。想起自己给公司那么卖力，再看看现在拿到手不到4位数的奖金，小A欲哭无泪。

   情景二：小B与小C是大学里面要好同学，毕业后，小B应聘到了一家大型外企，但薪水起初比较低，而小C由于为人处事不太懂，大型公司比较重视综合素质，小C只好去小型私企去工作，但凭着他比较高的技术水平，他很快在小公司被提升为PM，待遇也提高了不少，比小B要高很多，而且小C觉得自己职位也得到了提升，于是很安心的在小公司里面工作了两年，两年中，他虽然身处PM的职位，可加上他，研发团队就3个人，他这个PM就是代码比别人写的多点，班比别人加的多点，公司规范极差，经常靠加班加点来维持项目的进度，而每个人之间沟通也比较少，每天在大筒子办公室里面，你干你的，我干我的，平时小C忙得要死，根本没有时间学习英语和一些其它的生活常识，因为接触的人也少，小C内向的性格一直也没有得到改善，而小B呢，入职后公司就组织了英语培训，每周两节课，两周考一次试，小B的英语水平很快得到了提升，此后，他被分给一个有6年工作经验的老SDE手下工作，其实就是让他做老SED的徒弟，那个前辈有丰富的开发和架构经验，最幸运的是他一直负责一个行业软件的开发和维护，这套软件在相关行业里面首屈一指，在这个行业中，这个老程序员的技术和经验也绝对是一流的，小B很会做事情，经常向那个老家伙请教问题，过年过节，还送老家伙礼物，没事请老家伙吃饭，加上自己脑子也比较聪明，做事情做的很周到详细，那个老家伙对他印象非常好，于是就真心的教他技术和行业软件方面的知识，公司还经常组织聚会，郊游等活动，和其他公司搞联谊活动，小B认识了很多业内的人士，一年后，小B的待遇已经赶上并超过了小C，而且年终的时候，小B拿到了数额不小的项目奖金，小C忙活了一年，什么都没得到，还整天被逼着改过来改过去。到第二年的时候，小B英语水平已经能和老外流利交流了，那个老程序员看小B成长迅速，便将主要业务交到了小B手里，两年后的同学聚会中，小C与小B相遇了，此时小B红光满面，得意洋洋，由于经常参加体育锻炼，身体特棒，而小C呢，平时劳心劳神，整个人老了二十几岁似的，颓废不堪。而此时，小B的待遇已经远远超过了小C，而且狐朋狗友一堆。小C呢除了平时见面说句好的两三个同事，基本上也没什么朋友。

   看到这里，我想很多同行们都深有体会，在我们这个行业里面，大大小小的公司倒是遍地都是，可大多都是用死人不偿命的，他们很少为员工着想，除了拥挤的办公环境，什么健身房，健身器材什么都没有，程序员在这样的环境中，一坐就是10几个小时，更有甚的还成夜加班，造成现在大部分程序员处于亚健康状态，甚者严重透支，染上疾病，而此时很少有公司站出来承担责任，累死累活，一年到头，也就是几个月的死工资，前年我在那家公司，年终还给扣了 47，都不知道为什么。这些公司只知道压榨员工的剩余价值，丝毫不为员工身心健康和职业发展作一丝一毫的考虑， 在csdn上看一贴说公司一周7天工作，晚上还经常加班，员工身体受不住了，想辞职，公司却拿出合同说："想辞职，交2W违约金！否则告你"，这种现象在咱们这个行业真的比较普遍，我想主要的原意有两条，1）这个行业整体发展不成熟 2）我们自身不能有效为自己维权。大家出来是来卖技的，不是卖身的 ，遇到不公的事情，我们要敢于反抗，敢于据理力争。人善被人欺，马善被人骑。保护我们自身利益是天经地义的事情，只有大家都有了 这种意识，大环境才能有所改善,才能实现IT职场真正的和谐！