2009年12月4日
打架必备！擒敌拳1-16动连贯动作 分解动作
摘要： 掀腿压颈 击腹别臂 刷腿踹腹 顶膝锁喉 夹颈别肘 抱腿跪裆 擒敌拳1-16动连贯动作　　擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。　 擒敌拳1-16动分解动作　　　　... 阅读全文
posted @ 2009-12-04 10:19 zzh 阅读(3569) 评论(0) 推荐(0) 编辑