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摘要： 开源个人健身减脂工具，预测减肥轨迹，计算TDEE、能量缺口、减肥进度及BMI，方便日常健康管理。 在健身房锻炼的时候，看着健身房的减肥知识有感，回来自己阅读了很多本健身相关的书籍，包括但不限于《健身营养全书》、《学会吃饭》、《肥胖代码》等，然后有感编写。 阅读全文

摘要： 很实用的导航页面，能够并行搜索的小工具，这不仅是一个简单的搜索工具，更是一个功能丰富、高度个性化的浏览器主页。以下是它的核心功能摘要： 这是一个完全独立的、单文件 `HTML` 页面，旨在成为你的个人浏览器起始页，提高搜索效率。 阅读全文

摘要： 本文针对在威联通（QNAP）等 NAS 平台上，因网络限制导致从 Docker Hub 更新容器困难或速度缓慢的问题，提出了一套完整且高效的解决方案。文章以更新 Sun-Panel 导航面板为例，详细阐述了如何利用 PC 作为跳板，结合 NAS 自身搭建的私有 Docker 仓库，实现映像的“曲线救国”。读者将学习到从数据备份、映像拉取、重打标签（tag）、推送到私有仓库，再到最终在 NAS 上安全重建容器的全过程。此方法不仅能解决网络访问问题，更能极大提升局域网内的部署效率。 阅读全文

摘要： 根据陷入原地踏步的自我强化闭环，提出敏捷式成长的四个着力点和量化习惯的3个行动 阅读全文

摘要： 浅谈并分享一种较为高效的学习方法，适用于一般大学内较为吃力的朋友、阅读书籍、学习专业课程、自学内容等普通群体，可能对于迷茫考入一般大学的朋友有较好帮助，学神不喜请绕道。 若本文对你有所帮助，那我编写发布所花费的时间就是具有意义的，再次祝好。 阅读全文

摘要： 本文是基于IOS26的iOS 内存分析与必要内存界定，能够从一定角度理解Apple系列设备的内存使用机制。 阅读全文

摘要： 用于Windows上一个可以快速查看当前文件夹下3层文件夹结构的脚本程序 阅读全文

摘要： 用于Windows卡死、文件资源管理器崩溃时使用，有时候任务管理器都无法调出，资源管理器也无法鼠标重启，建议放在桌面，救急！ 阅读全文

摘要： 用于切换网络、网络不稳定、FRP更换等DNS缓存没有及时刷新的处理，执行该程序即可刷新DNS缓存。 阅读全文

摘要： 【前言】：自一年前阅读《深度工作》后，对自己的生活方式进行了安排，通过**一年以上**的实践验证了该方法能够显著提升个人效率，同时能够让自己对未来把控性得到提升。**慎入，全文6500字。**！ 【摘要】：本文主要围绕基于《深度工作》在Outlook上的展开 阅读全文

摘要： 放弃手动 `save` 和 `load` 的方式，改用行业标准的 Registry（仓库）模式。这是最专业、最高效的方案。 **优点**： - **彻底解决版本兼容性问题**，因为 push/pull 协议是标准化的。 - 传输效率高，再次推送时只会上传有变动的层（layer）。 - 是 DevOps 和自动化流程的基础，是更专业的做法。 阅读全文

摘要： 威联通NAS如何导入本地docker镜像 【前言】：有一段时间没有维护NAS docker了，笔记本电脑坏了更换后重新配置开发环境，也就没去折腾这些，有些命令忘记了，重新整理一下，输出驱动输入，还可能帮助到。欢迎大家一起友好讨论， 祝好： 【摘要】：本文主要围绕威联通NAS如何导入本地docker镜 阅读全文

摘要： 好久没有用博客园了，之前还以为园子要关闭了，没想到园子坚持下来了！又回到园子继续写文章啦~笔记仓库里面堆积了很多。什么时候园子能支持便捷发布呢，这样每次都得在各个平台倒腾，比较麻烦嘞 如何提取docker镜像用于NAS手动安装 有一段时间没有维护NAS docker了，笔记本电脑坏了更换后重新配置开 阅读全文

摘要： 介绍DSLogic_逻辑分析仪参数 基本参数 主要特征 外部接口 供电要求 输入输出端口 技术规格 输入电压和阈值 输入阻抗 最大采样率 最大采样深度 分辨率 噪声/干扰 安装 基本概念 运行模式： 使用 硬件连接 简单直接波形采集 触发采集 重复采集 协议解码 逻辑分析仪和示波器的区别 阅读全文

摘要： 本文介绍了:外设寄存器查找 ① 名称 ② 偏移地址 ③ 寄存器位表 ④ 位功能说明 寄存器基本操作 C语言的置位和清零 具体方法 设置GPIO流程 给寄存器赋值 带参数宏 STM32F1xx 芯片识别 存储器映射 寄存器映射 让GPIOB端口的16个引脚输出高电平，要怎么实现？ STM32寄存器映射 C语言对寄存器的封装 新建寄存器（REG）模板 创建工程 阅读全文

摘要： 简要介绍了一、时钟体系 1、参考手册 2、时钟源3种 3、时钟树 4.时钟详解 HSE时钟 HSI时钟 锁相环时钟 系统时钟 HCLK时钟 PCLK1时钟 PCLK2时钟 RTC时钟 独立看门狗时钟： 12S时钟： 以太网PHY时钟： USBPHY时钟： MCO时钟输出 系统时钟配置函数SetsysClockO 系统时钟配置流程 二PLL 2.1概述 2.2基本组成 2.3类比说明 2.3相位差拓展 三、Systemlnit系统初始化函数 1.其实第一个执行的文件是汇编文件 2.初始化Flash接口，更新PLL系统频率 3.调用SetSysClock函数设置PLL时钟，然后进行分频 4.阅读system_stm32f4xx.c文件的头部注释 阅读全文

摘要： 本文介绍了如何使用GDB调试工具、如何将GDB移植到linu开发板上、如何在交叉编译时使用GDB,,如何设置LVGL FreeType中文字库. 阅读全文

摘要： 本文介绍了如何根据所使用的不同开发板配置不同的交叉编译环境. 由于在移植LVGL到不同开发板上时遇到了一些问题, 故在问题解决后整理和总结和该文章. 阅读全文

摘要： 用于请求心知天气的信息, 现在的信息, 未来n天的气象信息. 使用域名通过TCP连接到心知天气服务器, 采用cJSON进行解析.模块化实现, 可选择英文、中文;天数;城市; 阅读全文

摘要： 用于将数据进行base64编码或解码,模块化封装, 已测试. 阅读全文