巴西柔术第七课:侧向压制下位逃脱技术
摘要:
基本功:起桥+虾行;虾行+乌龟 错误动作:在下面抱住对手;在下位朝上推对手;下位的人抱住蛮力翻滚 正确姿势:双臂夹紧身体两侧+一手控脖子一手控腰+右脚踩左膝盖+右膝顶住对手腰部 第一种侧压之逃脱1:控脖子的手制造距离+朝对手向单肩桥+虾行远离对手(此时手臂伸直控制距离)+右腿穿身下转化为封闭式防守 阅读全文
posted @ 2019-04-20 15:53 群论之禅 阅读(1006) 评论(0) 推荐(0)
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