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摘要： （１）家庭中行颈椎牵引治疗：在床头装一套牵引架，坐位或卧位均可，从小重量每天半小时开始，逐渐增加到6公斤左右，每天牵引1小时，连续10天为一疗程，每个疗程后休息2～3天，再重复一疗程。不适用于脊髓型。 　　（２）围领：用硬纸板剪成高领，外包绒布或小毛巾，加以布带或粘膏固定，以限制颈部活动。　　（３）伸颈锻炼：每天晨起在阳台上作伸颈锻炼，每次15～30分钟，其方法是：①尽量将颈伸直，目视... 阅读全文

摘要： 颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，与长期的屈颈动作有关。严重的可以压迫通向上肢的神经根或通向脑子的椎动脉而引起臂至指的酸麻痹痛或眩晕，甚至压迫神经的低级中枢──脊髓，而产生半身无力。病变是难以逆转的，但是可以作些预防措施以避免它继续恶化，下面几点是我的体会，特编成歌诀以便于记忆： 　　晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时；看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐；头晕忌望天花板，手软宜常牵脖... 阅读全文

摘要： 人生最重要的是什么？是智慧？是金钱？是爱情？是友谊？是理解宽容？是健康？是自由？还是家庭？或者还是地位名利？ 一位年近花甲的哲学教授在上他的最后一节课。课快完时，他拿出了一个大玻璃瓶，又先后拿出两个布袋，一个装着核桃，另下个装着莲子。然后他对大家说：“我今天给你们做一个实验。这是我在年轻时看到的，至今仍然常常想起，并常用以激励自己，我希望你们每个人也能一辈子记住这个实验。”... 阅读全文